《漂亮的女保姆》

热(🍎)播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻(💭)食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生(🐊)常谈了，但你知道吗？(🈷)不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听(🥪)说你喜欢我》中，男主角宁至谦因(⏩)“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提(⚓)醒(⚓)才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚(📇)子......

这种情况往(🆕)往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性(🤸)胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心(🚟)”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反(🏆)映在肠胃的变化中。

由(🏥)于胃部的正常运转是受(🛸)植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下(🔱)，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工(👑)作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的(🏣)心(🍋)情充斥着我们的身体时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人(🛵)习惯早饭不按时吃，连着午(🎮)饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后(🐓)半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道(🐕)功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心(🖤)，毕竟小病不治大病(⏱)难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃(🐵)是人体的“情(📊)绪器官”，紧张、(📅)不安(🐘)、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力(🍁)的(🎖)反应，引起肠(🐭)胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食(🛤)物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、(🍼)高油高脂食物

高油高脂食物热量(💓)过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃(🐭)痉(🕠)挛等病症。

4、烟酒(🤽)

烟酒是刺激胃肠道(🔰)的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道(♌)烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打(💬)嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过(😀)消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺(🏍)杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、(🖐)抑郁心态，我(🔼)们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢(🧦)的方式，及时调节烦躁的(😮)心情。

2、(🍼)清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴(🚁)食，长久下去，肠胃就会(🔮)聚集(➖)许多“垃(📛)圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子(🈲)“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃(⛩)伤害是非(🐊)常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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