对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着(⛑) 看多了营养都会不够用 就连97年(🕔)的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋(🍎)友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其(〽)实说到身材 中国(🐠)姑(🙃)娘一(🖌)点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰(🔊)、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐(🈸)差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感(🔤)、#大胆、#自(🍾)我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快(🆙)3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大(🐒)自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好(⛸)身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧(💆)致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步(🍝)有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开(🦑)始敢于尝试挑战力量(🌾) 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续(😢)了3年 对于她来说已(😝)经是常(🛄)态 "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹(🏖)" 健身这事儿全靠(📊)自觉性 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年(🍋)全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之(🚡)就是人人都(🕜)知道饮食要点 的确人人都知道 但(🧢)你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的(🈷)日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块(🍝)蛋(🚸)糕而担忧(🎀)发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但(🗞)人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再(👶)加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌(👉)肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身(👘)材在他们看(🎵)来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了(💈) 大(🥖)家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我(🛥)们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎(💑)么可能被别人的一句话达到 更(💡)何况自己的身材(🎖)怎么(🔅)能够由别人定义 她索性抛开所(🐑)有指指点点 遵从自己的(😴)内心(🔡) 而且每次在认(㊙)真训练的过程中, 那种(🐃)不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得(🧜)愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和(🗻)努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要(💡), 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我(🐬)们不断的(🌚)发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿(🐵)粗的!" 但(🏂)我觉得有这(🤦)样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来说有什么好处? 看她就知道喽(🚴) 全身几乎没什么多余的赘(🐗)肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一(🏳)件衣服都穿除气质风 女(🦑)人味十足 超棒的肩背(🔳)腰臀比例 隐约还(🥅)能看到背沟 这个背影不知道多少(🔠)人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追(👎)求性感、 追求更好的生活。 努力的训练,聪明(😒)的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说(🐝)过的一句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一(🚖)种状态, 那就是你(🚙)喜欢什么,愿意为之(🏀)付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子(💕),痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美(🥪)成了性感女神 30岁的(🎛)你 再不锻炼就(🛹)真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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