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热播剧男主情场失意进急诊(💪)，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你(🎍)知道吗？不开心也(🚠)会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中(👓)，男主角宁(🖇)至谦(🐹)因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎(🍷)”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心(🥏)情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课(🥊)时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐(🦈)立不安，甚至想拉肚子......

这种(🧓)情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪(👓)性胃(🐹)疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是(🔗)饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过(🕖)虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠(🍙)胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当(🎡)我们处于较大的精神压力状态下(🍋)，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从(💈)而出现胃痛、打(🤱)嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心(🌧)情充斥(🙁)着我(🌨)们的身体时，再加(😸)上不良的饮食作息习(🔢)惯则会进一步导致神经性胃(🔛)炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴(📪)饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也(🍍)将会失去，神经性胃炎就“乘虚而(✋)入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小(🙉)说大不大，但仍不(🦈)能掉以轻心，毕竟小病(🔟)不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、(📢)不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的(🚘)情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消(🚭)化吸(😌)收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消(💇)化，摄入(🏋)过多的高油高脂食物会导(💓)致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等(📩)病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的(⏫)健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入(👖)胃部，刺激黏膜，会引起(🏇)血管收缩，导致打嗝、胃(🎄)抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进(🍏)入胃部(♐)，长期以往会破坏胃的屏障，可能会(🔳)引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺(🍂)杆菌是一种有(🐅)害的致病菌，具有一定的传(🆒)染性，在体内会不(🌘)断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作(📫)压力，容易让人产(🎷)生焦虑、(👮)抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己(📗)喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾(👃)”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄(🌍)入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对(🥤)肠胃伤害是(🌜)非常(🆕)大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃(🌘)肠功(🌦)能才能维持正常运作，这也(🤲)是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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