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夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养(🔸)，是一件非常幸福的事情，但是(🤧)如果这件事情发生在炎热的(🍾)夏天，很容易变成“不幸福”，因为(🈵)夏天天气炎热，宝妈抱着孩(🤩)子喂奶，不仅(👗)会热得难受，还会遭遇很(🤬)多尴尬和困难。

我家孩子8个月(🥕)的时候，天气热(🥨)得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开风扇。

要知(🏃)道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹(📷)出来的风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身(👜)上就湿漉漉的，跟孩子接触的位置，也(⛷)很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的(🔑)春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又(🍂)尴尬又麻烦，身上(🍎)每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时(🤠)，我产假休完(🚫)回去上班，当时是春天，衣服穿得比(👜)较厚，即使溢(😖)奶也不会透出来，更不(💙)会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉(🥪)比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣，内(🤶)衣支撑托付效果较差，总会给(🚺)人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演《北上广不相信(🚮)眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给(🐱)孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺(🛍)乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的(🧑)问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳(🛫)期结束以后，再(🧔)换上修身和(⚪)托付效果好的(🐕)塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内(🐅)侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂(🤲)奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳(🎗)房排空，抽出来(🐍)的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既(🚑)能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我(😕)最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结(🔵)，用不用把乳房擦拭消毒(🅿)？

我妈总让我直接(🔹)喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干(🌏)净再(⛱)喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍(🔍)。

谁知，没多久，我(🚓)就出现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪(⛺)。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁(🥕)，不仅会破(🚉)坏(🐻)乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的(⛱)发生；还会破坏RU头(🥩)周围的(💽)有益菌，影响宝(🤮)宝肠道菌群建立，对大人孩子都没(💴)有好处。

那(🕖)么，这是不是就意(⏸)味着，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、(❎)如果是刚生完孩子、上班族，或者(🦗)出汗多、常溢奶的妈妈，每天身(🎤)上都(🥙)湿漉漉的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前用湿毛巾轻轻擦拭，既能擦掉汗(🕞)液(📦)，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗(🏕)、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁的(🌷)妈妈，可以不用擦拭(🚡)清洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温水和软(🕊)毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出(🍕)来的母乳(🍲)怎么保存？宝(🖲)宝一次没吃完怎么办？如(🌗)何避免母乳变(🦀)质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温(🍅)20度到22度之间可安全存(💥)放3-5小时。放在(🚫)冰箱冷藏室最(🌍)多可(📪)保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储(🎴)存不当，或者把变质的母(📺)乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千(🚸)万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果(📚)公司有冰箱，可以先放在冰箱冷(🌵)冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）(🔷)。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏(🚾)室/冷冻室，冷藏室保存时(🔗)间(🛐)短，尽量在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时候需要低温加热(👵)，如果是冷冻室里(💴)的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左(🈸)右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母乳解冻后(🎓)，或许会出现出现脂肪(🤪)分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没(🗯)有加热的母(🔼)乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就(🎽)放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳(🍤)，宝宝实(🛸)在喝(🚅)不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏(🏡)天喂母乳，困难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一(💰)定要早知道早准备，避免尴尬，解决困难，愉快喂奶，助娃健康(💠)！

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