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97年国产健身小姐姐(🚶)身材完爆欧美(📙)大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身(🕚)大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰(⚓)、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美(💣)艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说(🐖)到身材

中国姑娘一点(⛷)都不比外国的差

同样(✉)是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯(♋)、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(🐔)、#大胆、#自我、(🏀)#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有(🖥)巨大(🔷)的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦(🚏)瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在(📇)看到翘臀(⌚)女王Jen Selter的图片

才对(📖)好身材有了新(🤞)的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感(📇)还(🌂)很健康

远不是仅仅瘦所能够(✝)比的

这才让瓦瓦有(🏢)了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走(🎀)进健身房

就一个念(🍨)头(⛎)：

练出像Jen一样的性感身材(✂)

像所有刚开始健身的人(🔛)一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交(📰)"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节(🎆)食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于(🏸)尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽(🏣)没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已(🌝)经是常态

"你尽管去努力，时(📙)间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好(🕓)

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠(🥊)力量训练

才让身材有了大的突(🔜)破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭(🌔)的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受(🖼)生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确(💾)人人都知道

但你是否真的能够(🍧)做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同(👎)学

还在为多吃一块蛋糕而担(🤚)忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘(😷)，本身就会敏感

再加上(🕶)同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去(🐏)呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦(💱)所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己(🥞)的身材怎么(🙎)能够由别人定义

她索性抛开(📜)所有指指点点

遵(👣)从(🍡)自己的内心

而且每次在认真(🚹)训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉(🗑)，

也能让她内心获得愉悦！

人与(🔧)人之间天(🎿)赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真(😄)的(⬛)很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你(🐓)都欣赏不了这样的臀(🍫)腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？(🔣)

看她就知道喽

全(🍫)身几乎没什么多余的赘(🍳)肉

肌肉让身体看(🐬)起来紧致

凸显(💈)出了腰部曲线

女生(🐌)若有倒三角

男神都要给你跪倒(🛤)！

健身(🌇)的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到(🏛)背沟

这个背影不(🎃)知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知(🤔)道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策(📞)略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过(♊)的一句话

“其实人与人之间天赋都(🔠)是差不多的，

天赋是天赋，但是(🌺)大多数是一种状态(😌)，

那就是(🆖)你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做(🔅)，

花(🔲)了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼(🐭)就真的成老阿姨咯！~

一起加油(😥)吧！

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