《亚洲中文字幕视频无卡在线观看》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏(🦔)幕前的家人朋友们大家好(🤧)，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我(🐨)讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也(🏖)特(😝)别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸(🐠)上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就(👸)是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是(🏄)有着非常密切联系的(🛺)。黄帝内经讲：正气存内邪不可干(📼)，邪之所凑其气必虚。一旦气血不(🔙)足病邪(🤟)就会乘虚而入，这就叫(🕹)气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(😝)脚冰凉、面色暗黄这些(💬)气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现(♊)在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关(🥞)节。大(🗼)拇指是(🚤)两个关节(🤕)，其余都是三个(🃏)关(✨)节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十(😀)八星(🏩)宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之(🏼)根本，所以(🍼)这套方法又叫天人合(🚯)一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关(🏸)节。先说大拇指的掌指关节，要最(👤)大限度的活动这个关(♏)节。男同志可以先逆(🥨)时针旋转，男同志可以先逆(📚)时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时(👼)针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中(🕎)指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此(🌉)，每个关节依次旋转。

千万别小看这套(📆)非(👊)常简单的操，手脚全做下(🎥)来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到(🛳)全身发热，甚至还有点(🗿)微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾(🎡)隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的(🚚)乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家(📸)人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到(💴)解决的情况。

【亚洲中文字幕视频无卡在线观看的相关新闻】