《国产网红亚洲欧美动漫精品》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以(🐼)及OPEN性感的(🙅)穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让(👝)你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦(📑)不是娃娃

身(👖)高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级(🕤)学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我(🗄)、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健(❎)身(🐁)

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变(📬)

比起同龄(💛)人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲(🎖)近(🥄)大自然

去徒步、骑行、游玩等(🈵)

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在(🈶)看到翘臀女王(🛢)Jen Selter的图片

才对好身材(✡)有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就(🎛)一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(🐃)有刚开始健身(⚓)的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经(⚫)开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕(🌡)太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说(🐨)

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不(🧓)二法则(🥖)

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和(🏒)健(🌹)康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人(🐲)都知(🏘)道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚(📼)持的日子，痛(💔)并快乐着(🙄)

当(🏏)身边的同学

还在(👾)为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人(🤔)！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材(🚸)

"女孩(📖)子家家练什么肌肉！~"

"看那(🗣)身材越练越胖！"

结(➖)实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都(🥓)是背后付出了汗水和泪(🏺)水才获得的

也让她开始迷茫和(⏪)困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自(🔰)己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从(💎)自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内(🎸)心获得愉悦！

人与人(🙊)之间天赋并没有太(🐞)大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健(🚈)身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美(🎂)！

“健(🧙)身的(🤕)这个整(✖)个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断(📜)的谦(🌠)虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🍨)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要(🔼)认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起(✔)来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十(🍁)足

超棒(📭)的肩背腰臀比例

隐约还能看到背(💽)沟

这个背影不知道多少人

愿意拜(🍮)倒在她的石榴裙下(🎮)

你们要知道有(🍐)一种姑娘从(🌿)不坐等(🦏)奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋(❄)都是差不多的，

天赋是天赋，但是(📽)大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真(👥)的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的(💆)这些日子，痛并快乐着”

97年的(🤡)小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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