《国产原创中文自拍》

杜丁大医师(🧒)传授改善气血不足的指(🈸)趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家(🚦)的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这(💋)皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不(🖕)足的表现。

有的家人(💺)一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？(🔬)没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年(🧛)朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必(💒)虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻(🎩)松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的(🐮)可以补(🔇)气血(⏫)的趾指操。通过这套趾(💔)指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、(🎇)头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血(🎂)不(🈯)足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每(👓)一位家人(🗣)把您的双手伸出来，您可以(🈯)查一查这一双手上(👊)有多少个小关(🥟)节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这(🗽)一只手就是十四个小关节，双手(🐨)一共是二十八个关节。而(🌓)天上有二十八星宿，大家记(🏼)住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体(🀄)之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的(🚙)小关节。先说大拇指的掌指关节，要(🛢)最大限度的活动这个关节。男同志可以先(🦐)逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相(😗)反，先顺时针(🖊)旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最(💔)近的掌指关(📂)节到指间(🥗)关节，再到(👷)最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小(🏑)看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也(🐨)需要将近一个小时的时间。如果(🈂)做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙(🕸)，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是(🎙)耳聪目(🍫)明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、(⚪)手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表(🈯)现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看(😁)到气血不足得到解决的情况。

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