《无码高潮喷水不停av》

97年国产健身小姐(🌩)姐身材完爆欧美大妞(🎞)！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感(🔞)的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在(👌)羡慕欧美(🤽)大妞儿们身材(🏩)的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点(🌙)都不比(⛽)外国的差

同样是97年的(🎫)妹子

让你们感受一下东方身(〽)体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美(🦓)翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微(🤵)博@瓦瓦不是娃(🎍)娃

身高170cm，体重(🦗)56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同(🎿)龄人已经大！太(👷)！多！

其实对于瓦瓦来说

一点(🎈)不排斥运动

喜欢亲近大(🍼)自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王(🚞)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想(👚)要的身材

翘臀、(🥃)紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房(🌋)

就一个念头(😼)：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的(💢)人一样

哪有上手就会练(✉)的？

一(🥗)点(👅)点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能(❇)生巧(🐥)

就在所有女孩(🆓)儿思想固化(🦉)在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(🧀)身材

美丽没有捷径

只有(🥡)汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材(🌈)好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠(🛩)力量训练

才让身材有(🈚)了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努(⛑)力也(🐪)白瞎

优质的蛋白和健康脂(🈂)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是(🎅)人人都(🍣)知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去(🔬)呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在(🍓)为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲(🗳)线已经美艳得让(🤒)人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘(🤾)，本身就(⛳)会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练(🛴)越胖！"

结实性感的身材在他们看来(🌼)却如此负面

但这一切

都是背后(✡)付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想(😏)过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦(👋)所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何(🃏)况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性(⛩)抛开所(🥙)有指指点点(🙋)

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自(🚁)我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健(🈷)康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们(🌈)不断的谦虚前行(🏒)。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好(🚣)处的性感！

你都欣赏不了这样的臀(🥓)腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多(〰)余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要(🏥)给你(🤦)跪(🆑)倒！

健身的女人

才能把任(🍸)何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(⛸)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(❗)美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要(💅)的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天(🍤)赋都是差不多的，

天赋是天赋，但(🍾)是(⛵)大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和(💡)精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子(🗺)，痛并快乐着”

97年的小姐姐(🈷)

都已经美成了性感女神

30岁(🉐)的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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