《小千的开发日记动画第一集播放樱花策》

热播(🍊)剧男主(🍀)情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这(🛫)些伤胃的行为已经是老(🎟)生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至(🐗)谦因“情场失意”陷入负面(👮)情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这(💕)种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活(👰)中你有没有遇到过这种(😭)情况：辅(🎿)导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精(🔞)神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对(😓)“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作(☔)息引起的(🍶)，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪(❤)的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃(🌊)部的正常(♌)运转(🕶)是受植物神经的支配，当我们处于较大的(🌟)精神压力状态下，胃部就会分泌大量(🅾)的胃酸，植物(🛩)神经系统便会失去平衡，导致(🔅)胃不能正常工作（如蠕(💑)动、分(🔍)泌胃液(👦)等），从而出现胃痛、打嗝、消化不(🔷)良的症状。

当(📈)紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的(🛌)身体时，再加上不良的饮食(😔)作息习惯则会(✊)进一步(🚬)导致神经性胃炎的“光(🖖)顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚(🐯)至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松(🛺)，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的(🏝)情绪，会导致(🏉)肠胃发生高动力的反(🤢)应，引起肠胃蠕动增加(♐)，导致胃部不(📎)适(🌲)。

2、生冷食物

生(🍰)冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响(🚇)肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油(🏵)高脂食物会导致(⏸)胃动力不足，无(🏎)法及时消化食(🔚)物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起(💚)血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃(🚎)溃疡。而酒精(🗒)通过消化系统直(🍷)接进(🧕)入胃部，长期以(⚾)往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易(👥)让人产生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过(😳)深呼吸(😘)、运动、(😈)听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也(🔄)会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了(😺)也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息(🔃)的习惯，胃肠(🎀)功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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