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巩立姣：我曾以为(🗝)自己(🧑)没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国(😴)立竞技场里呐喊奔(✍)跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现(🆓)场没有观(🏙)众，但她能感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌(🥋)云正在慢慢散去(🏢)。

如果你了(🖖)解巩立(👊)姣的奥运生涯，很难(🧗)不被其间的戏剧性所触动：四次参加奥运会，三次递补，在女子铅球项(🗓)目上揽获了金银(🎷)铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领(🖐)奖台。

小将到老将(🤱)的蝶(🏿)变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从(⬇)低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外(🔇)，巩立姣的故事还关(🌦)乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

（东京奥运会巩(🆗)立姣创造了(🖼)最新世界纪录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是(🎯)金色的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的社交平(🍆)台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以(🗳)20米58的(🏈)成绩(🍶)夺得今年东京(🎪)奥运会女子铅球金牌，这也是我国历史上首枚田赛奥运(🤾)金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着金牌去的，她有这样的底气。在刚结束的东(🥩)京周期里，作为我(🈯)国女(🌚)子铅球(🎨)的领军人物，巩立姣几乎拿遍了所有国际田径赛事的(😘)冠军，稳居世(👎)界排名第一。

2019年巩立姣交出的成绩单可以用“战无不胜”来形容——全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军。这一(🈷)年巩立姣比往年(🏇)提前了近一个月进入冬训期，所有的努力都是为了能在第二年的东京奥运会画上一个圆满的句号。

出征的日子越来越近了。2020年(🛸)年初，队里给巩立姣做了一次身体(🍚)机能(🎴)状态测试，各项数据都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚(🈚)金牌拿了(🤵)得了(⛩)”。

但造化弄人，受疫情(🐲)影响，奥运会延期了。

（巩立姣和让她又爱(🖤)又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件(😐)“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式宣布奥运会延期，看着训练场(🍷)馆内的倒计时标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时我的备战状态特别好，一(👤)直提着一口气，结果消息一宣布突(🔥)然间整个人就松懈下来了。就像是人活一口(🤨)气一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着的这口气一旦松下来，伤病(💻)紧接着就会找来。最先出现反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至(🥥)没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周(🛷)期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界第一，“本以为这个奥运冠军已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当时她连路都没法走，一瘸一拐的，常年的训(🔪)练让她的左腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖里(🀄)都是积液，得靠大夫把水(😽)抽出来”。自2020年4月往后的大半年(🥋)时间里巩立姣都在接受治疗，直(㊗)到今年冬训才能基本恢复正规训练。

（巩立姣和教练丛玉珍 受访者供图）

“那段日子是人生(🌖)中最煎熬的时候”，除(⏳)了期盼身体快些恢复以(👮)外，她还(❤)要祈求东京奥运会不要再次延期或者取消。2021年的第一天，她发了一条朋友圈——“希(🔁)望2021年东京奥运会能如期举行，早日(🏋)实(🚨)现自己的梦想。”直到抵达东京前往奥运村的路上，她仍在担心会突然接到延迟或(🥞)取消(🦁)的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很(🥙)着急，伤愈后恢复(🈂)训练的她(🌺)迟迟找(😻)不(🔛)到状态。6月(📮)19日，全国田(🚘)径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上(🍯)虞(🤥)举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她只参加过两次室外比赛(💵)，但都(📻)没有“及格”。

第一投，19米43，开局不错。看台上丛玉珍把(🛏)手掌支在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯也正(🤫)注视(👟)着同一方向。接下来(🦇)的四投也都在19米(🤧)以上，能否突破20米，就差(🌛)最后一投了。

巩立姣站在投掷圈内，试图让自己冷静下来，把技术在脑(🐷)中(🌹)再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身，滑步，出手——有了！几乎是铅球被推出去的同一(😍)时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这一刻爆发，这也刷新了今年的世界最好成绩。

“每(🐂)场比赛对我来说都像做梦一样，只不过有的是美梦，有的是噩梦。”为(🏴)了圆这个最美的梦，巩立(🔩)姣等了整整(🐰)21年，东京奥运会决赛夺冠后巩立姣(🤖)哭了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供图）

四朝元老和“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏剧性：四次参加奥运会，在女子铅球项(💪)目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥(🍂)运会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟巢那(🐃)一刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届奥运会，那年她投出19米20位列第五，初(⏫)出茅庐的(🕘)她看着领(🛋)奖台上(😁)的运动员心里满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚鸟巢盛大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年巩立姣在国外比赛时，隐(♟)约听说(⏸)当年的亚军和季军两名(😺)白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克被(🔤)查出违规，她将递补获得(🌫)铜牌，“当时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解释半天说不可(⏬)能我是第五”。直到2019年年底，国际奥组委正式宣布，她才拿到这块迟到了11年的铜牌。

（迟到了11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次递补奖牌了(🤜)。2012年(🐉)伦敦奥运(🐀)会巩立姣位(💰)列第四，结果闭幕式次日国际奥委会便宣布女子铅(🍂)球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克二度违规金牌被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她已经回到国内了，她心想要是早点宣布自己还能登上领奖台(🍊)。四年后，正在备战里约奥(🔡)运会的巩立姣又接到消息，俄罗斯女子铅球(🍩)选手克洛德科因重检阳性，其于2012年(😹)伦(🏳)敦奥运(🍰)会上所获银牌被收回，巩立姣(🔭)再升一级，递补获(🆖)得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当(🛫)接过失而复得的荣誉时，她发现它们所带来的成就感(👒)是有限的——巩立姣对奥运会(🦊)的野心已经不再是一枚任意颜(😕)色的奖牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在(💉)德国哈勒的一场比赛中以20米43夺(🔍)冠，创下了该赛季的世界(🌸)最好成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终于让大赛奖牌换了颜色，一个念头冒了出来：下一步(📦)能不能让奥运奖牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一(🏙)张照片 受访者供图）

从多个角度分析(👷)，巩立姣都觉得里约将会(🔝)成为自(👜)己距离奥运冠(🌿)军最近的一次：2014年巩立姣投(🧝)到曾培养出奥运冠军的德国著名教练克拉克门下训练，过去两年她的技术改进已取得明显的成效；3个月前，巩立姣刚在德国创下(💍)本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成绩；27岁是铅球运动员的黄金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我甚至提前在内心排练了身披国旗的画面，以及面对外国记者要说些什么。”然(🔦)而，正是(💠)这场被周围所有人都寄予厚望的里约(🧀)奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介(👏)绍本场比赛有夺金点。第一投18米97，“打死我都不敢相信这是我投的成绩”。第二投之后还是第四名，“我是‘人来疯’型选手，当时我就知道(🏈)这次没戏了”。腿像是注了铅一样(📆)，接下来的每一投都成了煎熬，她恨(🤠)不得下一秒就立刻结束比赛(🛷)，电视中传来解说员的声音，“今天的表现不是她的正常状态”，“我感觉巩(🏤)立姣(🅾)都快哭了”。

巩立姣并没(👸)有在镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛(🎰)场馆她就开始大哭，哭(🏎)着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机场回国(🚁)，“还不是那种默默流泪，就是一直嗷嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人了。”

“你把它当成你的全部了，等你真的失去的时候，你就觉得自己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世界最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了领奖台。巩立(💵)姣觉得自己和奥运会没有缘分(🔠)，“我就在想我是不是没有‘金牌命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所(🔀)有的人，一直跟自己生闷气。尽(🤸)管那段时间一走进田径场就心烦，好几次(🐑)都心想索性再也不理这(🤓)个“铁疙瘩”了(👬)，但她仍(⚾)然雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不服(⛷)气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场搭了棚子 受访者供图）

里约决赛直播(🌜)结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打了电话，但她(🚵)并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立姣不愿意和家人说太多比赛的事，怕他(😳)们帮不上忙干着急。身(🚎)为队里的(🤒)“姣姐”，她也不想向师妹们释放太多的(🚂)负能量。内心的苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己(🎬)不要把他人的期许看得太重，“别人对我的期望都是(😛)一出场就是冠军，可是冠军哪有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣(🏓)并不是那种横空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某次体育课她在操场边站着，突然(🔚)铅球滚到了她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕被体(🍂)育老师看到了，“课上老师要(🎟)面对很多小孩，不是说一对一只盯着我，就刚好我投的那一下他回头看到了。可能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员的概念是模糊的，“当时就觉得练体育考学能加分上个好(🚧)学校”。2004年，巩立姣进(👳)入河北省田径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥(💪)运会包揽了女子单(🏴)人3米板与女子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也能代表国家征战奥运会(🆘)。

真正激起她身为运动员的(🏴)欲望和(🌾)野心的是在雅典一战成名(🛐)的飞人刘翔。当刘翔对着全(🥞)世界说出(📝)那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样(🌠)子简直(💧)无与伦比的帅，他披着国旗在田径(😏)场里绕场一周真的倍儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在自己身上已经是13年之后的事了。2017年伦敦田(💦)径世锦赛，在经历了里约奥运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的雨(🔈)夜中，28岁的老将巩立姣终于登上了最高领奖台。从2007年进入国家队，这条通往世(🆘)界冠军的路她走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自己的时代。在整个(🤕)东京周期，她成为世界女子铅球领域“统治级”的存在，但她总(🐂)是惦记着在里约丢掉的那枚奥运金牌。

奥运会对于运动员而言到底意味着什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥(🏳)运》中，新加坡乒乓球运动员冯天薇形容奥运会像是一个随时随(🚡)地跟着自己的影子，“你(🛃)的心里一直会有(😿)这个事儿，有的时候上一秒还在玩手机很开(🚖)心，但是下一秒突然想起奥运(🤾)会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距离职业生涯大满贯只差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥运会的冠军也是她必须向世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一种声(❤)音，“新西兰名将(👝)亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至还有人专门给她的微博评论，“要不是因为她(🥁)们生孩子去了，哪轮得到你。”2019年多哈田径世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚(🔸)当斯因为生二胎依旧(🚌)没能参赛(⬇)。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让(🤤)出来的”那种声音又冒出来了，“我真的恨不得去找亚当斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠 受访者(💭)供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶的时刻，但铅球和其他的对抗性竞技运(🗜)动不同，更多时候，她只能自己面对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最(✉)多的时候她一天能投200多次。投(🚚)铅球想要进步1米有多难(👣)？“别(🕴)说长1米了，就是长1厘米都不容易，我2009年投了20米35，今年奥运会投了20米58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯(🎠)中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重新攀登上职业巅峰，那一年(🗞)她在黑暗的甬道里坚守，孤独地磨练心智，并最终生长出更(☔)加独立强大的自我。

东京奥运会决赛前夜，她躺在床上又想起了五年前的里约，同样是在赛前创(🕥)造了世界最好成绩，这一次历史会不会重演？但(⏹)这样(🛶)的坏情绪只持续了片刻(🥞)，“成功和失败都经历过了(🚋)，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头(😪)像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的(🕘)故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在(🎌)自己的身上，拖着它一步一步地(🚦)往前走。

“你(📞)可以去看我之前的比赛回放，失败的时候我绝对不会哭，我在镜头前流泪都是胜利的泪水。”巩立姣几乎是有些执拗地(🌔)认定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重的那段日子，她依然(🦀)坚持在社(📘)交平台更新各种搞笑有趣的小(🔊)视频，她和队友模仿猩猩跳舞、全国世锦赛(🔊)出场(🍯)时提着裙摆作揖、拉着(🙆)教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状教大家疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证(✝)明我们铅球运动员也很可爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为(🦊)全国田径(📛)锦标赛设计的出场方式）

中国(🔀)田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是(🤑)队里的开心果，只要有她在(🛣)，走到哪儿都是笑声一片。就连往常充满了火药味的奥运竞技赛场(🦆)，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有外国记者问巩立姣战胜昔日力压自己的对手亚当斯是什么(🏅)感受时，“之前(🍺)我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以后也能(🚖)有自己的baby”。几秒后，亚当斯听(🌞)到耳机里传来的翻译，突然扭头望着巩立姣大笑起来，在场的中外记者也全都被(🥗)她逗乐了。

（(🔭)巩立姣和多年的老对手亚当斯（右(🖲)） 国家田径队供图）

铅(😲)球改变了巩立姣的性格，让她变得积极外向，她觉得铅球和自(🔒)己的生命连在一起。回国隔离的这半个月，她接受了数十家媒体的采访。比完赛后她本想好好休息一下，但每次队里问她愿不愿意接受采访时(🔸)，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥(🐛)运会或许是大部分国内观众近五年唯一一次观看铅球比赛，想要让大家关注铅球，只能等到奥运会，而(🚨)且必须得拿到金牌才行，“你拿到第二第(👳)三都没用”。

眼下正是千载难逢(🔫)的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓紧再为铅(🚙)球多做一点事。这两周，她和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线(🌞)、(⤴)尽可能回复每一位网友的祝福和提问，“我想用自己的(📷)热情把这(🔳)个冷门项目焐(🛫)热，把铅球项目(🎃)发光发亮，是我们(❇)铅球女孩唯一的希望。”

（(🌴)巩立姣和网友互动）

这几年巩立姣明(👺)显感到体(🏋)力不如以前，恢(🚐)复能力也变得越(🥚)来越差，以前练完(📿)全天睡一觉就好了，现在得花两(🌨)三天才能缓过(🕜)来。但(🚫)她还是希望能再(🐤)扛着中国女(😖)子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返回北京隔(🥗)离后，巩立姣(💽)把这枚来之(🐍)不易的金牌藏进一个小抽屉里，有时她甚至不敢打开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会(🌘)成为巩立姣最难忘的(🆖)美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第五投之(🦉)后。前四投全场还没有选手突破20米，第五投时巩立姣告诉自己不能再等(🥚)了(🍍)，她在心里(😙)对自己说(📲)，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不要再低沉下(🍀)去了，等待了这么久，证明自己的时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭出来了，但我一直对自己说(⛵)不能哭，还有最后一球”，直到第六投美国选手桑德斯出现犯规，她(📕)才终于(🌙)释放了自己，最终投出20米58的个人最好成绩。

巩立姣披着国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自己(🐯)头顶(😨)的乌云正在慢慢散去。

（东京奥运会上巩立姣终于(🤜)实现了升(🌑)国旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一(👨)起研究了东京奥运会的比赛录像，虽然拿了第一名，但她心里还是有点遗憾，这两年她的新目(📌)标已经提升为21米。

隔离期(🎻)马上就要结束了，接下来她要继续备战下个月的全(🥅)运会，她盼望着能早日突破21米(🅰)，继续(🚡)在铅球场上绽放。至于三年后的巴黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了(📉)一句，“要是能再拿一块金牌谁会嫌多？(🍴)”

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