屏幕前的家人朋(🔹)友们大家(🍙)好,我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲:不重要,我平时手脚总是冰凉冰凉的,白天感觉身子也特别的乏力,还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说:您看我才五十出头,这皮肤是又暗又黄,脸上的斑一年比一年又多了,还特别爱掉头发。这些都是什么情况?其实这些都是气血不足的表现(🍿)。 有(🤠)的家人一听气血不足这四(🛐)个字可能就会想:不就是气血不足吗?没什么大不了的,吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密(😬)切联系的。黄帝内经讲:正气存内邪不可干,邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入,这就叫气血不足百病(😨)丛生。 所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝(💗)所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让(✋)您气血充盈,摆脱疲乏无力、头晕(🍕)耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。 在教这套趾指操之前,现在请屏幕前的每一(🖲)位家人把您的双手伸出来,您可以查一查这(🚦)一双手上有多少个小关(🤸)节。大拇指是两个关节,其余都是三个关节。这(👃)一只手就是十四个小(🛫)关节,双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿,大家(👲)记住这不是巧合,这叫天人合一,气血为人体之根本,所以这套方法又叫天人合一养根法。 这套操(😂)作起来很简单,它(🕚)的目的就(👻)是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节,要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转,男同志可以先逆时针旋转30次,再顺时针旋转30次。女同志相反,先顺时针旋转30次,再逆时(🈯)针旋转30次。 关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关(🚞)节到指间关节(🌦),再(🍖)到最(🎮)远端的尖指关节。手指的顺(🍬)序是从(🎹)大拇指、食指、中指、无名指,最后到小指。手和脚都(💧)是如此,每个关节依次旋转。 千万别小看这套非常简单的操,手脚全做(🏪)下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做(➕)完(🏣)这一套天人合一养(📐)根法,你会感觉到全身发热,甚至(🕣)还(🚑)有点微微冒汗,那就说明达到效(🌒)果了。 当年乾隆皇帝不管多忙,每天(🐘)都会做这套操法,所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明,神清气爽,一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做(🔟)这套操也是息息相关的。 从今天起,只要家人们有疲乏无力、(👉)头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉(🤐)、面色暗黄这些气血不足的表现,就可以把这套天人合一养根法用上,很快就(🔸)能够看到气血不足得到解决(🕡)的情况。
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