《国产男女嘿咻视频在线》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是(👞)大家的老朋友杜(❓)丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰(💚)凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏(😨)力，还经(🌨)常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年(💌)又多了，还特别爱掉头(👙)发。这些都是什么情况？其实这(🈹)些(🎷)都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密(🚯)切联系的。黄帝内经讲：正气存(🍏)内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就(🎙)叫气血不足(📚)百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松(🆓)化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇(⛅)帝所创(💌)的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱(🥈)疲乏无力、头晕(🐍)耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套(🥐)趾指操之前，现在(🏅)请屏幕(🌌)前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一(🥩)双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手(⚡)就是十四个小关节，双手一共(🤵)是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这(💓)套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手(🎣)和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节(♿)，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针(⏰)旋(🚯)转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺(🏞)序是从离手掌最近的(✔)掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千(🤚)万(🔅)别(💒)小看这套非常简单(🧀)的操，手脚全(🙆)做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉(🚣)到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到(😔)效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都(😬)会做这套操法，所以晚年的(🎑)乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色(🚻)暗黄这些气血不足的(📼)表现，就可以把这套天人(🏇)合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

【国产男女嘿咻视频在线的相关新闻】