《织田彩佳》

热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人(🙉)患此病不自知

不按时吃(🥑)饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播(🚛)剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦(🌯)才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子(🕓)功课时被气到(🤾)胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃(❇)炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎(🎡)”这(🕡)个词十(💞)分陌生，当肠胃(🛢)出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情(🎳)绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正(⚫)常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌(🤾)大(🍠)量的胃酸，植物神经系统便会(♈)失(💋)去平衡，导致胃不能正常工作（如(🎂)蠕动、分泌胃液(👦)等），从而出现胃痛、打嗝、消化(🥒)不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体(🤝)时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾(👦)”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭(🧤)又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休(🕘)息、(🦇)放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能(🍙)掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官(🎅)”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动(🕍)力的反应，引(🍃)起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收(🍂)功能。

3、高油高脂食物

高(➿)油高(🔖)脂食物热量过(🏒)高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食(🔂)物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激(📈)胃肠道的(⌚)“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引(😼)起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入(🐸)胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病(📍)菌，具有一(🎂)定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持(🤵)好心情

现代生活快节(😾)奏，面对生活压力(📂)、工作压力，容易(⏯)让人产(🤣)生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢(👮)的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性(🈷)大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化(🎮)功能也会大打折扣(🔸)。而清淡的食物少油少盐，更(🍽)能得到胃的“青(〽)睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠(🎑)功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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