《微观的遭遇》

热播剧男主情场失意进(⌚)急诊，医生：很多人患此病不自知

不按(🍒)时吃饭、吃油腻食(💇)物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗(🍂)？不开心也会影(😞)响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意(🦈)”陷入负面(🗒)情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常(🚛)见，保持心情愉悦才是根治(👬)这个病的良方。

在生活中你有没有遇(🗯)到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛(📬)胃(➖)胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是(💕)因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃(🏜)疼。

许多人对“神(🕴)经性胃炎”这个词十分陌生(💹)，当肠胃出现不(🤲)适时(🎞)，总觉得是饮(🍠)食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变(🧕)化中。

由(⛵)于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经(🐯)系统便会失去平衡，导(🥋)致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃(⬇)痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情(👌)充斥着(👬)我们(💛)的身体时，再加(🍼)上不良的饮食作息习惯则会(⛓)进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭(🎲)不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习(🏾)惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功(🔏)能也将会失去(😠)，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃(⬆)炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、(🚉)焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液(🥔)分泌，从而(✏)影响肠胃(🐺)的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆(🥁)积在(💸)胃部(👉)，引发胃胀气(🏭)、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多(💢)人认为吸烟只会危害肺的健康(😘)，却不知道烟雾会随着消化系(🐘)统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒(🛸)精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指(🐧)肠球部溃疡，甚(🥚)至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁(🤥)心态(🛠)，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通(🐾)过深呼吸、运动、听音乐等自己(💤)喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去(🎣)，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要(💥)尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多(🆎)人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早(🐽)起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常(🍐)运作，这也是胃(✂)肠健康的大前提。#饮食健康#

【微观的遭遇的相关新闻】