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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常(🛋)谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至(🍌)谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常(🔝)见，保持心情愉悦才(🐎)是根治这个病的良方。

在生活中你有(🕧)没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安(🛫)，甚至想拉肚子......

这种情况往往(🥢)是因为精神过于紧张引起的神(🔲)经性胃(🌋)炎，也叫情绪性胃疼。

许多(🐘)人对(👸)“神经性胃炎”这个词十分陌(🍒)生，当肠胃出现不适时(🚒)，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤(📪)心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官(🥄)”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化(🥃)中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压(🔆)力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统(📫)便会失去平衡，导致胃不(🃏)能(🎲)正常工作（如蠕动、分泌胃液等(🎃)），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾(🙅)”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮(🚨)暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到(🍥)休息、放(❔)松，体内的植物肠道功(💾)能也将会失去(🔺)，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经(♒)性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以(😣)轻心，毕竟小病不(🅰)治(🎱)大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情(🎙)绪器官”，紧(🌤)张、不安、焦躁的情绪，会导(😰)致肠胃(🔀)发生高动力的反应，引(🎱)起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺(⌚)激(⤵)胃黏膜，使胃部(⛅)温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高(🏟)脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠(👝)道(🛠)的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过(🍵)消化系(👪)统直接进入胃部，长期以往会破(😜)坏胃的屏障，可能会引发胃(❣)出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种(🛡)有害的致病菌，具有一定的传染性(🗡)，在(👯)体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生(🗄)活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生(🔁)焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听(🤲)音乐等自己喜(🚴)欢的方式，及时调(🖐)节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息(🙅)

熬夜(🛄)是现代人的通(🛎)病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能(😃)才能维持正常运作，这也(😻)是胃肠健康的大(🚀)前提。#饮食健康#

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