《欧美一级老头树林》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀(💸)、妖娆的蜂(🕹)腰(✊)、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其(❣)实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差(🥍)

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感(🏁)力量！

D罩(📆)杯、小蛮腰、美翘(🏥)臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(🍴)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是(🧠)娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年(🛳)读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人(✉)已经大！太！多(🐷)！

其(🤮)实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩(🐐)等

只是一直都(🙂)对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王(🕙)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和(😏)定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所(💯)能够比的

这才(🥛)让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、(♍)紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有(⏬)刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费(🌇)"

多尝试多练习，孰能生巧(😨)

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型(📥)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有(🍼)汗水

这样(🏃)大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你(📚)尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事(🚹)儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若(🛬)想(💠)身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦(👇)健身这3年全靠力量训(🎌)练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合(📞)物摄入

偶尔的享受生活(🌌)“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食(🤤)要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并(😾)快乐着

当身边的同(🏤)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的(🐹)马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周(🐽)边人(⛺)会议论(💵)她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🏚)那(🔣)身材越练越(😪)胖！"

结实性感的身材在他们看来却如(🥑)此负面

但这一切

都是背后(🎵)付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦(🧗)小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出(🕊)的成果怎么可能(🦅)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指(📩)点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑(⏭)战自我的(📇)感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她(😢)明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性(📖)感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙(💓)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反(😡)倒是恰到好处的(😐)性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出(🥫)了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气(😋)质风

女人味十足

超棒的(🌧)肩背腰臀比例

隐约还(♋)能看到背沟

这个背影(🛰)不知道多少人

愿意拜倒(🍕)在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不(😓)坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可(➕)以得到你(❓)想(📱)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都(🆕)是差不多的，

天(🐫)赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心(🔄)去做，

花了时间和精(🍚)力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐(🔜)

都已(🎦)经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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