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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很(💏)多人患此病不自知

不(⛺)按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？(🍭)不开(😔)心也会(😦)影响胃的健康！

在热播剧(🚻)《听说你喜欢我》中(⤴)，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很(😞)常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考(🚤)试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪(💣)的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处(🔞)于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物(🌜)神经(🤜)系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张(🏑)、压力、愤(👡)怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良(📶)的饮食作息习惯则会进一步导致神经性(🥨)胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮(🎮)暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将(🤲)会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了(🧚)。

神经性胃炎这个病，说小(🍤)不小(😄)说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体(🏼)的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加(⏬)，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物(🚉)会(🔳)刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高(😶)脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引(⬛)发胃胀气(🤢)、胃痉挛等病症。

4、烟(🌜)酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只(🤝)会危害肺的健康(🌋)，却不知道烟雾会随着(🏀)消化系统进(🗯)入胃部，刺激黏膜，会引(🥁)起血管收(🍻)缩，导致打嗝、(🍍)胃抽筋、胃溃疡。而酒精通(😣)过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃(🦕)的屏障，可能会(🔻)引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽(🥩)门螺杆菌是一种有害(👾)的致病菌，具有一定的传染性(💢)，在体内会不(🚀)断地损伤(🎠)胃，导致(👹)胃(✨)溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现(💏)代生活快节奏，面对生活压力、(📏)工作压力，容易让人产生焦虑(🌷)、抑郁心态，我们一定要(🌽)学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会(🔂)大打(🌅)折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得(🎨)到胃的“青睐”。此外，要尽量(👴)减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜(😠)是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤(🍤)害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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