《欧美性妇》

热播剧男主情场(🐄)失意进急诊，医生(🔷)：很多(🏐)人患此病(🐺)不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗(😱)？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场(🌿)失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦(⛅)才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于(📱)紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃(👟)出现不适时，总觉得是(♒)饮食作(🍌)息引起的，实际上，“暴怒伤肝、(🥓)过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由(📌)于胃部的正常运转是受植物神经的(👡)支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分(💆)泌大量的胃酸，植物神经系统便会(🐁)失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分(🐖)泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当(🔵)紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不(👱)良的饮食作息习惯则会(🌧)进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯(🏚)早饭不按时(🌈)吃，连着午饭一起吃，晚饭又(🕛)暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半(🏐)夜“加餐”。

“饱(🗑)一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松(😄)，体内的植物肠道功能也(🏆)将(🥖)会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小(🗑)不小说大不大，但仍不(💶)能掉(👁)以轻(🎗)心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如(🛄)胃痉挛、胃溃疡。

1、(😩)不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的(🚴)情绪(🌪)，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影(🍧)响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足(👯)，无法及时消化食物，导致食(😩)物堆积在胃部，引发胃(🔝)胀(🍕)气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道(🏂)烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩(🛂)，导致(〰)打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系(😈)统直接进入胃部，长期以(🦒)往会破坏胃的屏障，可(🚙)能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染(🗳)性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、(⛑)保持好心情

现代生(🧛)活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们(🏢)一定要(🎑)学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐(🔚)等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消(🎰)化功能也会(🌦)大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息(🐃)

熬夜是(💈)现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃(🐝)伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运(🎿)作，这也是胃肠健康的大前提(🤧)。#饮食健康#

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