《日日爽天天》

巩立(⚽)姣：我曾以(🏪)为自(🙁)己没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔(💼)跑，就像17年前在电视里看到(🎣)的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有(⛺)观众，但她能感(💖)受(🔋)到过去五年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

如果你了解巩立姣的奥运生涯，很难不被其间的戏剧性所触动：(🎈)四次参加奥运会，三次递补，在女子铅(🅰)球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

小将到老将的蝶变、实现职(🐂)业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙(🐵)事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个(♋)项目扛在自(🐆)己的身上，拖着它一步一步地往(📯)前走。

（东京奥运会巩立姣(🌕)创造了最新世界纪录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是金色的，我终(🕤)于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的社交平台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东京奥运会女子(📀)铅球金牌，这也是我国历史上首枚田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着金牌去的，她有这样的底气。在刚结(🙌)束的东京周期里(🥗)，作为我国女子(🛹)铅球(📽)的领军人物，巩(✂)立姣几乎拿遍了所有国际田径赛(🌍)事的冠军，稳居世界排名第一。

2019年巩立姣交出的成绩单可以用“战无不胜”来形容——全年共出战13项赛(🔁)事，12次问鼎冠军。这一年巩立姣比往年提前了近一个月进入冬训期，所有的努力都是为了能在第二年的东京奥运会画上一个圆(💂)满的(🛺)句号(🔩)。

出征的日子越来越近了。2020年年初，队里给巩立姣做了一次身体机能状态测试，各项数据都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚金牌拿了得了”。

但造化弄人，受疫情影响，奥运会延期了(📌)。

（巩立姣和(🚪)让她又爱又恨的“铁疙(⏮)瘩” 国家(📎)田径队供图）

和年轻运动员相比，延(🕴)期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式宣布奥运会延期，看着训练场馆(🤔)内的(😣)倒(😻)计时(😷)标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时我的备战状态特别好，一直提着一口气，结果消息一宣(🏹)布突然间整个人就松懈下来了。就像(😔)是人活一口气一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着的这口气一旦松(🏋)下来，伤病紧接着就会找来。最先出现反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至没有办(🎾)法站着扔铅球，只(😥)能坐在凳子上(🌍)扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到(🌫)了世界第一，“本以为这个奥运冠军已经近在(🗜)咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当时她连路都(🕹)没法走，一瘸一拐的，常年的训(➖)练让她的左腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自2020年4月往(➡)后的大半年时间里巩立姣都在接受治疗，直到今年冬训才能基(🏿)本(✈)恢复正(🤷)规训练。

（巩立姣和教练丛玉珍 受访(📘)者供图）

“那段日子是人生中最煎熬的时候”，除了期盼身体快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不要再次(🏠)延期或(🕣)者取消。2021年的第一天，她发了一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会能如期举行，早日实现自己的梦想。”直到抵达东京前往奥运村(📒)的路上(🌒)，她仍在担心会突然接(🧛)到延迟或取消的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立(🗓)姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她只参加过两次室外比赛(🏪)，但都没有“及(💭)格”。

第一投，19米43，开(🐢)局不错。看台上丛玉珍把手掌支在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯也正注视(💂)着同一方向(🍍)。接下来的四投也都在19米以上(🌔)，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立姣站在投掷圈内，试图让自己冷静下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身，滑步，出手—(✊)—有了！几乎(🃏)是铅球被(💹)推出去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错(🎩)，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这一刻爆发，这也刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一(🍇)样，只不过有的是美梦(🈶)，有的是噩梦。”为了圆这个最美的梦，巩立姣等了整整21年，东京奥运会决赛夺冠后巩立姣哭了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供图）

四朝(🏸)元老和“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏(⭕)剧性：四次参加奥运会(🖨)，在女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

“我印(🐴)象最深的(🍐)就是走进鸟巢那一刻，当时我的双腿还在发抖(🗜)”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届奥(🌊)运会，那年她投出(💄)19米20位(🕘)列第五，初出茅庐的她看着领奖台(🚩)上的运动员心里满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚鸟巢盛(🗞)大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年巩(📆)立姣在国(🍙)外比赛(🆎)时，隐约听说当年的亚军和季军两名白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克被查出违规，她将递补获(💵)得铜牌，“当时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解释半天说不可能我是第五”。直到2019年年(🛎)底，国际奥组委正式(🔀)宣布，她才拿到这块迟到了11年的铜牌。

（迟到了11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次(💥)递补奖牌了。2012年伦敦奥运会巩立姣位列第四，结果闭幕式次(🧔)日国际奥委会便宣布女子铅球冠(🙉)军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克二度违规金牌被收回，巩(⬆)立姣递补获得铜牌，那时她已经回到国内了，她心想要是(😁)早点宣布自己还能(🐈)登上领奖台。四年后，正在备战里约奥运会的巩立姣又接到消息，俄(💳)罗斯(🦎)女子铅球选手克洛德科因重检阳性，其于2012年伦敦(🔎)奥运会上所获银牌被收回，巩立姣再升一级，递补获(👅)得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过失而复得的荣誉时，她发现它们所带来的成就感是有限的——巩立姣对奥运会的野心已经不再是一枚任意颜色的奖牌了，她想在全世界(🚇)的注目(🌅)下升(🚚)国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈勒的一场比赛中以20米(⭕)43夺冠，创下了该赛季的世界最好成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终于让大赛奖(🥏)牌换了颜色，一个念头冒了出(🌈)来：下一步能不能让奥运奖牌也换(🗂)个颜色(🕳)呢？

（巩立姣(🎞)最喜欢的一张照片 受访者供图）(🖊)

从多个(🗿)角度分析，巩立姣都觉得里约将会成为自己距离奥运冠军最近的一次(🛒)：2014年巩立姣投到曾培(🤳)养出奥运冠军的德国(🗂)著名教练克拉克门下训练，过去两年她的技术改进已取得明显的成效；3个月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成绩；27岁是铅球运动员的黄金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我甚至提前在内心排练了(😘)身披国旗的画面，以及面对外国记者要说些什么。”然而，正是这场被周围所有人都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本场比赛有夺金(♿)点。第一投18米97，“打死我都不敢相信这是我投的成绩”。第二投之后还是第四名，“我是‘人来疯’型选手，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样(❌)，接下来的每一投都成了(🙏)煎熬(🎈)，她恨不得下一秒就立刻(👤)结束比赛，电视中传来解说员的声音，“今天的表现不是她的正常状态”，“我(📸)感觉巩立姣都快哭了”。

巩立姣并(📮)没有在镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆她就开始大哭，哭着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又(🕥)哭着从机场回国，“还不是那种默默流泪，就是一直嗷嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人了。”

“你把它当成你的全部了，等你真的失去的时候(😸)，你就觉得(🤭)自己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世(🔟)界最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过(👰)了领奖台。巩立姣觉得自己和奥运会没有缘分，“我就在想我是不(🚁)是没有‘金牌命’？我是不(🦍)是应该(👅)放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟(😶)自己生闷气。尽管那段时间一走进田径场就心(🏏)烦，好几次都心想索性再也(➡)不理这个“铁疙瘩”了，但她仍(✳)然雷(🤨)打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场搭了棚子 受访(🚭)者供(👥)图）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打了电话，但她并没(😏)有(🚫)接，只是回了条(🔵)短信说“姐，我没(🚷)事”。巩立姣不愿意和家人说(⚫)太多比赛的事(🎪)，怕(🤠)他们帮不上忙干着急。身为队里的“姣姐”，她也不想向师妹们释放(🈁)太多的负能量。内心的苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己不要把他人的期许看得太重，“别(🤝)人对我(📋)的期望都(🍉)是一出场就是冠军，可是冠军哪有那么容易？”

1厘(⏩)米和21米

巩立姣并不是那种横空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接(⏹)触铅球，某次体育课她在操场边站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕被体育老师看到了，“课上老师要面对很多小孩，不是说一对一只(👪)盯着我，就刚好我投的那一下他回头看到了。可能这就(🕟)是命运吧。”

2001年，巩立姣被(🚲)石家庄市体育运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员(🕖)的概念是模糊的，“当时就觉得练(📹)体育考学能(🙂)加分上个好学校”。2004年，巩立姣(👙)进(💕)入河北省田径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥运会包揽了女子单人3米板与女子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有(🚗)一天自己也能代表国家征战奥运会。

真(😫)正激起她身为运动员的欲望和(🍓)野心的是在雅典一战成名的飞人刘翔。当刘翔(😽)对着全世界说出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国旗在田径(😬)场里绕场一周(✍)真的倍儿有感觉(🖱)，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在自己身上已经是(🕌)13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥运会(🐠)的失意，在参加(⛴)了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的(😄)雨夜(⭐)中，28岁的老将巩立姣终于登上了最高领奖台。从2007年进入(😙)国家队，这条通往世界冠军的路她(🍎)走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）

巩立姣终(🍺)于迎来了属于自己的时代。在整个东京周期，她成(⌚)为世界女子铅球领域“统治级”的存在，但她总是惦记着在里约丢掉的那枚(🌁)奥运金牌。

奥运会对于运动员而言到底意味着什么呢？在日本导演竹内(🕘)亮团队拍摄的纪录片(🎓)《双面奥运》中，新加坡乒乓球运(🔴)动员冯天薇形容奥运会像是一个随时随地跟着自己的影子，“你(🔱)的心里一直会有这个事儿，有的时候上一秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣(💦)也有这种感觉，距离职业生涯大满贯只差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥运(😘)会的冠军(🕹)也是她必须向世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她(🗽)听到另外一种声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸(😯)运的！”当时甚至还(♎)有人专门给她的微博评论，“要不是因为她们生孩子去了，哪轮得到你。”2019年多哈田径世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当斯因为生二胎依旧没能参赛。赛(⏲)后(🤘)，“巩立姣的冠(🍻)军是亚当斯让出来的”那种声音又冒出来了，“我真的恨不得去找亚当(🚢)斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上(🌞)巩立姣再次夺冠 受访(👢)者供图）

巩立姣见证了亚(👽)当斯每一次登顶的(👜)时刻，但铅球和其他的对抗性竞(🗿)技运动不同，更多时候，她只能(✨)自己面对着一(🥘)个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多次。投铅(🍪)球想要进步1米有多(🍀)难？“别说长1米了，就是长1厘米都不容易，我2009年投了20米35，今年奥运会投了20米58，23厘(🚽)米我用了12年”。

过去21年(🌆)的职业生涯中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会(❤)的低谷，再到2017年重新攀登上职业巅峰，那一年她在黑暗的甬道里坚守，孤独地磨练心智，并最终生长出更加独立强大的自我。

东京奥运会决赛前夜，她躺在床上又想起了五年前的里(😋)约，同样是在赛前创造了世界最好成绩，这一次历史(👢)会不会重演？但这样的坏情绪只持续了片刻，“成功和失败都经历过了，还有什么好怕(🍭)的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访(🏸)者供图）(😁)

可爱的铅(🍪)球女孩(🍝)

小将到老将的蝶变、实现职(🤰)业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了(🚜)这些普遍存在于运(🐫)动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身(🦈)上，拖(📠)着它一步一步地往前走。

“你可以去看(🛩)我之前的比赛回放，失败的时候我绝对不会哭，我在镜头前流泪都是胜利的泪(🏝)水。”巩立姣(👃)几乎(🔖)是有些执拗地认定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重的那段日子，她依然坚持在社交平台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳舞、全国世锦赛出(🥝)场时提着裙摆作(🏞)揖、拉着教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状(💓)教大家疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球运动员也很可爱(☕)，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国(🆗)田径锦(🐒)标赛设计的出场方式）

中国田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是队里的开心果，只要有她在，走到哪儿(👔)都是笑声一片。就连往常充满了火药味(💊)的奥运竞技赛场，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有外国记(💅)者问(⏫)巩立姣战胜昔日力压自己的对手(🤵)亚当斯是什么感受(🛡)时，“之前我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到(🥧)我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希(🚯)望以后也(🐺)能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳机里传来的翻译，突然扭头望着巩立姣大笑(😢)起(💉)来，在场的中外记者也全都被她逗乐了。

（巩立姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径队供图）

铅球改变了巩立姣的性格，让她变得(💣)积极外向，她觉得铅球和自己的生命连在一起。回国隔离的这半个月，她接受了数十家媒体的采访。比完赛后她本想好好休(📩)息一下，但每次队里问她愿不愿意(💘)接(🔭)受(🤹)采访时，她都答应了。

巩(🐪)立(🖨)姣清楚，东京奥运会或许是大部分国内观(🏊)众(♎)近五年唯一一次观看铅球比赛，想要让大家关注铅球，只能等到奥(🔜)运会，而且必须得拿到金(🎨)牌才行，“你拿到第二第(🤷)三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希(💦)望趁着夺冠的热度还没下去，抓(🕳)紧再为铅球多做一点事。这两周，她和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线(🚊)、尽可能回复每一位网友(🆖)的祝福和提问，“我想用自己的热情把这个冷门项目焐热(👤)，把铅球项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一的希望。”

（(🥄)巩立姣和网友互动）

这几年巩立姣明显(🥑)感到体力不如以(📲)前，恢复能力也变得越来越差，以前练完全天睡一觉就好了，现在得花两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中国女子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返回北京隔离后，巩立姣把这枚来之不易的金(🍱)牌藏进一个小抽屉里，有时(🔀)她甚至不敢打开(🔁)那个抽屉，因为担心夺(🕶)金只是一场梦。

东京奥运会注定会(🎶)成为巩立姣最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时(🕑)刻出现在第五投之后。前四投全场还没有选手突破20米，第五投时巩立姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己说，“巩立姣你(🥑)该醒醒了，你该绽放了，不要再低沉下去了，等待了这么久，证明自(🍦)己的时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭出来了，但我一直对自己说不能哭，还有最后一球”，直到第六投美国选手桑德斯出现犯规，她才终于释放了自己(👛)，最终投出20米58的个人最好成绩(📘)。

巩(💲)立姣披着国旗在(🕋)东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到(🐳)的刘翔夺冠后的那样(🤮)，虽然现场没有观众，但她能感受到过去(🐖)五年笼罩在(💺)自(🧞)己头顶的乌云正在慢慢散去。

（东京奥运会上巩立姣终于实(🕓)现了升国旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一起研究了东京奥运会的比赛录像，虽(🌨)然拿了第一名，但她心里还是有点遗憾，这(👡)两年她的(🥙)新目标已经提升为21米。

隔离期(⤵)马上就要结束了，接(😯)下来她要继续备战下个月的全(⏪)运(🦅)会，她(🍸)盼望着能早日突破21米，继续在铅(🕜)球场上绽放。至于三年后的巴黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又(📝)补充了一句，“要是能再拿一块金牌谁会嫌多？”

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