《埃及艳后av版正片》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家(🐩)人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家(🍚)人朋友说：您看我才(😗)五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的(🌘)斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什(😫)么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老(🍚)年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联(🌵)系的。黄帝内经讲：(💽)正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足(⛽)病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的(🧡)好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套(⚽)趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳(🥤)鸣、(🕣)失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操(🖋)之前，现在请屏幕前的每一位家(🌘)人把您(🐐)的双手伸出来，您可以查(🦀)一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个(🖍)关节，其余都是三个关节。这一只手就是(😛)十四个小关节，双手一共是二十八个关节(🗑)。而天上有二十八星宿，大(🐲)家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根(😩)本，所以这套方法又叫天人合(🥡)一养根法。

这套操作(🦅)起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇(🍯)指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先(📄)逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针(🌰)旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆(🚿)时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远(📽)端的尖指关节。手指的顺序是从(🧡)大拇指、食指、中(🎆)指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简(🤺)单的操，手脚全(🍠)做下来大约也需要将近一个小(🐖)时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点(🤪)微微冒汗，那就说明(⛪)达到效果了。

当年乾隆(🌊)皇帝不管多(🎒)忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目(🔤)明，神清气(🌲)爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只(🔩)要家人们(👬)有疲乏无(💝)力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天(🎙)人合一养根法(🍍)用上，很快就能够看到气血不足得到解决(🎬)的情况。

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