《美国福利电影》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩(🥓)就得瘦(🏳)？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了(🐸)营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能(💣)刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国(🍌)姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们(🔈)感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲(🗓)线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛(🕵)大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐(🎙)姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对(🍵)自己的形容(🤷)

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大(🥀)！太！多！

其实(🤤)对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也(🚓)是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀(📷)比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像(🤹)所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的(👙)？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能(🦊)生巧(🍙)

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经(🈵)开始敢于尝试挑战力(🔳)量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这(🐥)样大汗淋漓的训练已经(🏙)持续了3年(📈)

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留(🎹)下(✔)痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦(🕔)健身这3年全靠力量训练

才让身材(🗒)有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练(🕖)七分吃

好身材的不二法则

不会好(🚈)好吃饭的人

再(💭)努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂(🏀)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐(🌜)着(🌀)

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已(🐗)经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏(👭)！

十九岁的姑娘，本身就会敏(🌺)感

再加(🎋)上同(🔗)学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来(🛢)却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和(📡)泪(🚡)水才获得的(🎤)

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她(🍗)也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能(🆚)被别人的一句话达到(👄)

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她(🐃)索性抛开所(🔻)有指指点点

遵从自己的(🙎)内心

而且每次在认真训(🏚)练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并(🔄)没有太大差别(🌇)，

只是付出的时间和努力程(♈)度不(🙅)同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙(🌥)，

它让我们不断(🕷)的发现自我问题，

让(🔀)我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗(❕)的！"

但我觉得(🔍)有这样的蜜桃(🖖)翘臀(🎏)在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲(🦓)线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(🍬)人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个(🐠)背影不知道多少人

愿意(🐙)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹(🙆)，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好(🤹)的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢(📆)她(📓)说过的(🍷)一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是(➿)天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性(🌀)感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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