对于欧美(👏)健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身(🎦)材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在(♐)羡慕欧美大妞(😵)儿们身材的同时 也让无数妹子感(🏻)叹基因的重要性 其实说到(🚐)身材 中国姑娘一点(🔪)都不比外国的差(🧛) 同样是97年的妹子 让你们感受一下东(🏞)方身体的性(🍛)感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材(🥠)会比(😄)美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微(❓)博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体(🔪)重56Kg 是青岛大学2016级学生 今(🗻)年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同(🐟)龄人已经(🏡)大!太!多! 其实对于(🍳)瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近(💑)大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王(🚬)Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧致的身材(✍)需要力量训(😺)练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交(🎀)"学费(🎣)" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧(🗽)节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦(🛃)就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷(📴)径 只(🔦)有汗水 这样大汗淋漓的训练已经(🎓)持续了3年 对于她来说已经是(🛠)常态 "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚(🐧)持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身(😘)这(🎋)3年(🌏)全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好(🎯)身材的(😆)不(📍)二法则 不会好好吃饭的人(💮) 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要(🌜)点 的确人人都知道 但你是否真(🌓)的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏(🔅)! 十九岁的(💙)姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边(📠)人会议论她的身(👛)材 "女孩子家(🎫)家练什么肌肉!~" "看那(📹)身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却(😑)如此负面 但这一切 都(👝)是背后付出了汗水(🍦)和泪水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至(🤤)想过那就别练了 大家(💖)都喜(💮)欢瘦瘦小小 那就迎合大众(🥟)去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦(🧗)所有人 自己(🚜)付(🥕)出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更(🚖)何况自己的身材怎么能够由别人定(🖲)义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不(🧠)断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们(⛩)不断的谦虚前(😛)行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量(🔦)训练对于女生来说有(🤟)什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女(🕯)生(🚟)若有倒三角 男神都要给你跪倒(👿)! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女(⏪)人味(🚯)十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这(♓)个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐(🏫)等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生(🥚)活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定(💯)可以(🏩)得到你想要的 很喜欢她说过的一句话 “其实(🚆)人与人之间天赋都(🌳)是差不多的, 天赋是天赋,但是大多(👂)数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付(🔌)出, 而且你(📙)真(💹)的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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