《粗大猛烈进出高潮视频》

杜丁大医师传授改善气血不足的指(💤)趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时(🛄)间有家人跟我讲：不重要，我(🔘)平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不(🥢)对了。中老年朋友(📼)身上的(🥡)病其实跟这四个字是有着(⏱)非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其(🎶)气必虚。一旦气血不(🕠)足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生(🍬)。

所以今天我(🔖)就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御(🌥)为乾隆皇帝所(🧔)创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指(💷)操可以让您(👯)气血充盈，摆脱疲乏无力、(🈲)头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就(🌤)是十四个小关(🏞)节，双手一共是二十八个关节。而(🔹)天上有二(🐹)十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养(🥘)根法。

这(🎶)套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚(🏟)的小关节。先说(🚢)大拇指的掌(⚓)指关节，要最(🐜)大限度的活动这个(⏩)关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时(📇)针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关(⤴)节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、(🔷)无名指，最后到小指(🤱)。手和脚(🐅)都是如此，每个关节依次旋转。

千万别(🅾)小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会(🎦)感觉到(🎭)全身发热，甚至还有点微微冒(💠)汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这(⛴)套操法，所以(🖖)晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一(🌅)直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相(🏷)关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套(🙉)天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决(🔀)的(❄)情况。

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