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巩立姣：我(😫)曾以为自(🈲)己没有“金牌命”

央视网消息（记(👅)者 王静远）：巩立姣披(💛)着国(🐯)旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

如果你了解巩立姣的奥(🆖)运生涯，很难(💘)不被其间的戏剧性所触动：四次参加奥运(🤹)会，三次(👲)递补，在女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次站(🔧)上奥运会的领奖台。

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员(🍿)群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这(🍯)个项目扛在自己的身上，拖着它一步(🌌)一步地往前走。

（东京奥(⛴)运会巩立(🙍)姣创造了最新世界纪(🖋)录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是金(🙎)色的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的社交平台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东京奥运会女子铅球金(📔)牌，这也是我国历史上首枚田(📆)赛奥运金牌。

这趟东京之(🥓)行，巩立姣就是奔(📻)着金牌(⚫)去的，她有这样的底气。在刚结束的东(🛸)京周期(🔵)里，作为我国女子铅球(🚇)的领军人物，巩立姣几乎(🔺)拿遍了所有国际田(💺)径赛事的冠军，稳(🐡)居世界排名第一。

2019年巩立姣交出的成绩(📱)单可以用“战无不胜”来(🚬)形容——全年共出战13项(🙋)赛事，12次问鼎冠军。这一年巩立姣比往年提前了近一个(🐥)月进入冬训期，所(👡)有的努力(👙)都是为了能在第二年(✂)的东京奥运会画上一个圆满的句号。

出(💧)征(🚽)的日子越来越近了。2020年年初，队(🍳)里给巩立姣做了一次身(🕡)体机能状态测试，各项数据都很不错，有几次她忍(🛅)不住想“赶紧比完把这枚金牌拿了得了”。

但造化弄(🌥)人，受疫(🔄)情影响，奥(🤔)运会延期了。

（巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙(🍽)瘩” 国家田径队供图）(📹)

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式宣布奥运会延期，看着训练场馆内的倒计时标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时我的备战状态特别好，一直提着一口气，结果消息一宣(🍦)布(🏿)突然间整个人就松懈下来了(🔆)。就(🍑)像是人活一口气一样，运动员的身体表现和心理(🍤)状态关系很大，”而提着的这口气一旦松下来，伤病(🔳)紧接着就会找来。最先出现反(🔺)应的是膝盖，最严重(🏒)的时候巩立姣(🍗)甚至没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界第一，“本以为这个奥运冠军已经近在咫尺，但(🚚)延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当(🐧)时她连路都没法走，一瘸一拐的，常年的训练让她的左腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自(🌘)2020年4月往后(🍠)的大半年时间里巩立姣都在接受治疗，直到今年冬训才能基(⛱)本恢复正规训练。

（巩立姣和教练丛玉珍 受访者供图）

“那段日(🏆)子是人(🗻)生中最煎熬的时候”，除了期盼身体快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不要再次延(🤘)期或者取消。2021年的第一天，她发(〽)了一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会能如期举行，早日实现自己的梦想。”直到抵达东京前往奥运村的路上，她(🌼)仍在担心会突然接到延迟或取(💫)消的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛(⭐)事取消或推迟，缺少了大赛的锻(💸)炼，巩立(🐔)姣很着急，伤愈后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及(🚓)格线，在去上虞之前，今年她只(🌃)参加过两次室外比赛，但都没有“及格”。

第(🥖)一投，19米43，开(🐢)局不错。看台上丛玉珍把手掌支在大腿上，身体前倾，朝铅球(👫)场探着头，不远处的外教迈尔斯也正注视着同一方向。接下来的四投也都在19米以上，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立姣站在投掷圈内，试图让自己冷静下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身，滑(🅱)步，出手——有了！几乎是铅球被推出去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错，经验告诉她这一(📈)球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这一刻爆发，这也刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像(💵)做梦(🗿)一样，只不过有的是美梦，有的是噩梦。”为了圆这个最美的梦，巩立姣等了整整21年，东京奥运(💩)会决赛夺冠后巩立姣哭了。这一次，眼泪是(🖇)金色的(🔜)。

（(🔲)奥运冠军巩立姣 受访者供图）

四朝元老和(🐡)“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏剧性：四次参加奥运(🎄)会，在女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但今年却是她第一次(❎)站上奥运会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟巢那一刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届(🐕)奥运会，那年她投出19米20位列第五，初出茅庐的她看着领奖台上的运动员心里满是羡慕(🔏)，然而直到11年后，她才得知那晚鸟巢盛(🈸)大的欢呼声原本也有她的一(😞)份。

2019年巩立姣在国外比赛时(🚧)，隐约听说当年的亚军和季军两名白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘(🌶)克被查出违(🌌)规，她将递补获得铜牌，“当时有人说我应该是第三，我还跟人用英语解释半天说不可能(🚣)我是第五”。直到2019年年底，国际奥组委正式宣布，她才拿到这块迟到了11年的铜(🎇)牌。

（迟到了11年的北京(👚)奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次递补奖(🔅)牌了。2012年伦敦奥运会(⏯)巩立姣位列(🚉)第四，结(🕳)果(📜)闭幕式次日国际奥委会便宣布女子铅球冠(☝)军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘(🗞)克二(🍦)度违规金牌被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她已经回到国内了(🚡)，她心想要是早点宣布(🌴)自己还能登上领奖台。四年后，正在备战里约奥运会的巩立姣又(🖼)接到消息，俄罗斯女子铅球选手克洛德科因重检阳性，其于2012年伦敦(🌫)奥运会上所获银牌被收回，巩立姣再升一级，递补获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后(💏)，当接过失而复得的荣誉时，她(👇)发现它们所带来的成就感是有限的——巩立姣对奥运会的野心已(🥂)经不再是一枚任意颜色的奖(⚡)牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈勒的一场比赛中以20米43夺冠，创下了该赛季的(💨)世界最好成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的(🐨)她，终于让大赛奖牌换(📸)了颜色，一个念头冒了出来：下一步能不能让奥运奖(🍄)牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一张照片(🛌) 受访者供图）

从多个角度分析，巩立姣都觉得里约将会成(✊)为自己距离奥运冠军最近的一次：2014年巩立姣(😐)投到曾培养(📧)出奥运冠军的德国著名教(🔯)练克拉克门下训练，过去两年她的技术改进已取得明显的成效；3个月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成绩；(💅)27岁是铅球运动员的黄金年龄(🌒)。

“就是一种势在必得的感觉，我甚(🏧)至提前在内心排练了身披国旗的画(📳)面，以(🚄)及(💔)面对外国记者要说些什么。”然而，正是这场被周围所有人都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月(❌)12日，当(🤜)巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同(⛰)步向(⬆)观众介绍本场比赛(🚸)有夺金点。第一投18米97，“打死我都不敢相信这是我投的成绩”。第二投之后还是第四名，“我是‘人来疯’型选手，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投(👇)都成了煎熬，她恨(🗂)不得下一秒(🛵)就立刻结束比赛，电视中传来解说员(💏)的声音，“今天的表现不是她的正常状态”，“我感觉巩(🦇)立姣都快哭了”。

巩立姣并没有在镜头前(💳)掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆她就开始大哭，哭着(🌧)坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机场回国(📫)，“还不是那种默默流泪，就是一(🎪)直嗷嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人了。”

“你把它当成你的全部了，等你(🐂)真的失去的(🎢)时候，你就觉得自己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世界最好成绩，但每一次都阴差阳错(🔓)地错过了领奖台。巩立姣觉(🤬)得(🌧)自己和奥运会没有缘分，“我就在想我是不(🚟)是没有‘金牌命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟自(🔣)己生闷气。尽管那段时间一走进田径场就心烦，好几次都心想索性再也不理这(🥋)个“铁疙瘩”了，但她仍然(🧚)雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着(🦎)一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场搭了棚子 受访者供图）

里(🛳)约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打了电话，但她并没(📢)有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立(🎢)姣不愿意和家人说太多比赛的事，怕他们帮(🍪)不上忙(🌾)干着急。身为队里的“姣姐”，她也不想向师妹们释放太多的负能量。内(🏧)心的苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己不要把他人的期许看得太重，“别人对(🔤)我的期望都是一出场就是冠军，可是冠军(📹)哪有那么容易(⭐)？”

1厘米和(⛷)21米

巩立姣并不是那种横空出(🚻)世的(🛋)天才型(🚗)选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某次体育(🌝)课她在操场边(🔬)站着，突然铅球滚到了(🏽)她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕被体育老师看到了，“课上老师要面对很多小孩，不是说一对一只盯着我(🏉)，就刚好我投的那一下(🎙)他回头看到了。可能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育运(🧗)动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时(😩)她(😻)对铅球和运动员的概念是模糊的，“当时就觉得练体(💮)育考学能加分上个好学校”。2004年，巩立姣进入河北省田径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥运会包揽了女子单人(💪)3米板与女子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也能代表国家征战奥运会。

真正激起(🎽)她身为运动员的欲望和野心的是在雅(🛰)典一战成(😥)名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿(🍋)冠军的样(🦎)子简直无(🍸)与伦比的帅，他披着国旗在田径场里绕场一周真的倍儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在自己身上已经是13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥(🛤)运(🔊)会(🐛)的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的雨夜中，28岁的老将巩立姣终于登上了最高领奖台。从(🌝)2007年进入国家队，这条通(🏡)往世界冠军的路她走了(📝)整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自己(🍲)的时代。在整个东(😫)京周期，她成为世界女子铅球领域“统治级”的存在，但(🔀)她总是惦记着在里约丢(🤷)掉的那枚奥运金牌。

奥运会对于运动员而言到底意味着(🚔)什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥(🤲)运》中，新加坡乒乓球运动员冯天薇形容奥运会像是一个随时随地跟着自(🐀)己的影子，“你(💋)的心里一直会(💊)有这个事儿，有(🦕)的(🤸)时候上一秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距离职业生涯大满(😴)贯只差一枚奥运金(🚾)牌了，除此之外，东京奥运会的冠军也是她必须向世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一种声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至还有(🔬)人(🌲)专门给她的微博评论(😙)，“要不是因为她们生孩子去了，哪轮得到你(🗳)。”2019年多哈田径世锦(🈺)赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当(📤)斯因为(🍿)生(🏬)二胎依旧没能参赛。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”那种声音(🗞)又冒出来了，“我真的恨不得去找亚当斯，和她一(❗)对一地比一场(🚑)证明自己(🥟)。”

（2019年多(🌛)哈世锦赛上巩(🦀)立姣(🔩)再次夺冠(🈷) 受访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶的时刻，但铅球和其他(🍰)的对抗性竞技运动不同，更多时候，她只能自己面对着一个铁疙(🏪)瘩，不(😟)停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米了，就是长1厘米都(💉)不容易，我2009年投了20米35，今年奥运(🕊)会投(🚔)了20米58，23厘米我用了(🤩)12年”。

过去21年的职业(💸)生涯(💍)中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会(👂)的低谷，再到2017年重新攀登上(🍓)职业巅峰，那一(🏓)年她在黑暗的甬道里坚守，孤独地磨练心智，并最终生长(👞)出更加独立强大的自我。

东京奥运会决赛前夜，她(🍃)躺在床上又想起了五年前的里约，同样是在赛前创造了世界最好成绩，这一次历史会不会重演？但这样的坏情绪只持续了片刻，“成功(🤥)和失败都(👗)经历过了，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了(🏳)暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老将的蝶变、实现职业生涯(🔎)大满贯、被(🔋)伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存(🤵)在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

“你可以去看我之前的比赛回放，失败的时(🎤)候我绝对不会哭，我在镜头(🧔)前流泪都是(♑)胜利的泪水。”巩立姣几乎是有些执拗地认定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重的那段日子，她依然坚(📍)持在社交平(🤴)台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳舞、全国世锦赛出场时提着裙摆作揖、拉着教练一起拍训练情景剧、把(🍅)衣服卷成球状教大家疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球运动员也很可爱，并不是呆不(🔗)拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设计的出场方式）

中(👮)国田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是队里的开心果，只要有她在，走到哪儿都是笑声一片。就连往常充满了火药(🗻)味的奥运竞技赛场，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有外国记者问巩立姣战胜昔日力压自己的对手亚当斯(🐧)是什么感受(🔏)时，“之前我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以后也能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳机里传来的翻译，突然扭头望着巩立姣大笑起来，在场(🎶)的中外记者也全都被她逗乐了。

（巩立姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径队供图）

铅球改变了巩立姣的性格，让她变得积极外向，她觉得铅球和自己的生命连在一起。回国隔离的这半个月，她接受(🎼)了数十家媒体的采访。比完赛后她本想(🚗)好好休息一下，但每次(🕟)队里问她愿不愿意(🌽)接受采访时，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥运会或许是大部分国内观众近五年唯一一次观(🛎)看铅球比赛，想要让大家关注铅球，只能等到奥运会，而且必(⬇)须得拿到金牌才行，“你拿到第二第三都没用(🔙)”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓(🎧)紧再为(💯)铅球多做一点事。这两周，她和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线、尽可能回复每一位网友的祝福和提问，“我想用自己的热情把这个冷门项目焐热，把铅球项目发光发亮，是我们铅球女(🐍)孩唯一的希(⛹)望。”

（巩立姣和网友(🐓)互动）

这几年(🐅)巩立(🔷)姣明显感到体力不如以前，恢复能力也变得越来越差，以前练完全天睡一觉就好了，现在得(👞)花两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中国女子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返(🔘)回北京隔离后，巩(💽)立姣把这枚来之不易的金牌藏进一个小(🏺)抽屉里，有时她甚至不敢打开那个抽屉，因为担(🍱)心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会成为巩立(💱)姣最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第五投之后。前四投全场还没有选手突破20米，第五投时巩立姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己说，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不要(♍)再低沉下去了，等待了这(🌽)么久，证(🌊)明自己(📣)的时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发(📥)力——20米53！“当时我都快哭(📂)出来了，但我一直对自(🛵)己说不能哭，还有最后一球”，直到第六投美国选手(🔱)桑(🔔)德斯出现犯规，她才终于释放了(🌊)自己，最(🎃)终投出20米58的个人最好成绩。

巩立姣披着国(🐂)旗在东京新国立竞技场里呐(🥒)喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现(🕤)场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

（东(🤧)京奥运会上巩立姣终于实现了(🍜)升国(🎃)旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一(📗)起研究了东京奥运会的比赛录像，虽然拿(🔪)了第一名，但她心里还是有点遗憾，这两年她的新目标已经提升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她要继续备战下个月的全运会，她盼望(🔣)着能早日突破21米，继续在铅球场上绽放(🤧)。至于三年后的巴黎奥运会，巩立姣说(📵)能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了一句，“要是能再拿一块金(🚎)牌谁会嫌多？”

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