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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此(🔮)病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃(🌆)的健康！

在热播剧《听说你喜欢我(🎧)》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴(🕥)饮暴(🙍)食诱发“神经性胃炎”，被送(💞)进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病(🏍)很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有(🚞)没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、(🚛)考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得(📎)是饮食作息引起的，实际(🎄)上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官(⏭)”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运(❕)转是受植物神经的支配，当我们处于较大(💇)的精神压力状态(🍉)下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能(🗽)正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打(🌫)嗝、消化不良的症状。

当紧张(👳)、压力、(🌩)愤怒的心情充斥着我们的(🏫)身体时，再加上不良的饮食作息习惯则会(🐓)进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起(📼)吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得(🔆)不到休息、放松，体内的(🌗)植物(🗣)肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍(👯)不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体(⬅)的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力(🍚)的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激(🕎)胃黏膜，使胃部温度降(😉)低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄(🍖)入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟(🤳)雾会随(🔢)着消(⛓)化系统进入胃(🍫)部(🚀)，刺激黏膜，会引起血管收缩，导(🍊)致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精(🐃)通过消化系统直接进入胃部，长期以往(🏌)会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生(😜)焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、(👟)听音乐等(🤟)自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情(🛏)。

2、清淡饮食

习(🕑)惯性大(🛃)鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的(🧞)消化(🤺)功能也会大打折扣。而清淡的食(💦)物少油(🗼)少盐，更能得(🤨)到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜(📢)是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下(🆎)手机，这对肠胃伤害是非常大(🏖)的。养成早睡早起、规律作息的(🏓)习惯，胃肠功能才能维持正常运(💚)作，这也是胃(💉)肠健康的大前提。#饮食(⭕)健康#

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