《美国爱经》

热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、(🧟)吃油腻食物(💑)、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常(📺)谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急(🕗)诊，经过医生提醒才(🚮)知道，这种病(🤐)很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中(🍫)你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起(📡)的神经性胃炎，也(🐀)叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠(🖱)胃出现不适时，总觉得是饮(😗)食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出(😎)了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好(👫)坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统(🔵)便会失去平衡(🙄)，导致胃不能正常工作(🏗)（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃(✋)炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不(😇)按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿(👒)”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到(🙊)休(⛑)息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、(🏿)胃溃疡(📎)。

1、不良情绪(🚳)

胃是人体的“情绪器官”，紧张、(🦅)不安、焦躁(💦)的情绪，会导(💕)致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部(🧖)温度降低，影(🐇)响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热(🍌)量过高，比较(✊)难消化，摄入过多的高油高脂食(🕖)物会导致胃动力(💏)不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃(🗑)部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道(🏩)烟雾会随着消化系统进入胃(👨)部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、(🥁)幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染(🚉)性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力(🐌)、工作压(🔣)力(🍋)，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们(💡)一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、(👭)运动、(🏢)听音乐(🙅)等自己(🕹)喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清(🏯)淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久(😯)下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到(🥄)胃的(📳)“青睐”。此外，要尽量减少(🛤)烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到(🌾)眼皮子“打架”了也(🚫)不愿意放下手机，这对(🍭)肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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