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人人称赞的健身(🕊)大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界(🎴)了？

以前被提起的最多的就是90后，但是现在被提到的最多的变成了(💙)95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹(🥝)真的是老了啊。

一直以为健身减肥(🖥)这种事情总还(🔗)没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经(🚥)具备了健身减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个(🗑)97年的英国小帅哥竟然就已经有(🙄)了6块腹肌，摸摸自己的(📤)一块腹肌真的是羞愧呀。

他的这个身材真是让我这种老阿姨都口水直流(💎)了，虽然在年龄上还是小(😙)男孩，但是看照片却觉得他异常的稳重，真是难以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲笑，一气之下他开始了他5年的健身计划，健身真(🎉)的改变了他(🏂)很多，不仅让他变得成熟了还让他更加的自信了。

还(👓)有一个被称为健身达人的97年女生也同样身材好得让(😬)人(🌨)挪不开眼，高挑又完美的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的样子呀。

其实在爱上健身之前她也是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身，健身后不仅让她拥有了马甲线，身材的整体曲(💖)线都是很完美的，完全(🚤)成了一个行走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪耀的那一个。

看到现在的年(🌞)轻人都这么热爱健身了，作为老阿(🍷)姨怪叔叔的我(🏠)们还有什么理由不去健身？所以接下(🤚)来就让小编为大家介绍几个在(🥊)家也能完(🏥)成的健身小动(🐫)作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身(🚱)材(⚽)哦(🎰)！

1.交替前踢触脚(🌰)尖: 腹部(🐞)持(🏞)续紧张, 踢腿速率适中, 双腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳跃时保持(🕎)身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一(🐻)方向，跳跃时保持身体平衡。

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