《国产夜夜狠AV》

杜丁大医师传授(➿)改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家(⬜)的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时(👹)手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身(🏊)子也特别的乏(🗞)力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才(🛍)五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别(📊)爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不(👰)足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就(🍱)会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上(🍧)的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所(💂)凑(🚅)其气必虚。一旦气(🏠)血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为(✒)乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、(🏛)头(🕳)晕耳鸣、失眠多梦(😸)、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上(🎆)有多少个小关节。大拇指是(🦊)两个关节，其余都是(🏭)三个关节。这一只手就是(🍍)十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫(🉐)天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度(💲)的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关(📷)节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先(♏)逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺(💲)时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的(🏓)尖(🔁)指关(🌠)节(🔰)。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无(📚)名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万(📐)别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人(🐻)合一养根(♎)法，你会(➰)感觉到全(💬)身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝(❗)不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是(🚣)耳聪目明，神清气(🅱)爽，一直活(⏹)到了八十九(⚪)岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、(🔕)头晕耳鸣、失眠多梦、手脚(➿)冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套(🎁)天人合一养根法用上，很快就能够看(🏢)到气血不足得到解决的情况。

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