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夏天喂母乳真尴尬(🐕)！溢奶+出汗，身上(🎥)每天都湿漉漉的(🍩)

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在炎热的夏(🐒)天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和(🚤)困难。

我家孩子8个月的时候，天(🦅)气热得不得了。虽然说家里(🎏)有空调，但是老人腿脚不舒服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特(🔐)别遭罪，我们只能开风扇。

要(🥌)知道，当室外温度超过32℃以后，风扇(⌚)吹出来的风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的(🐤)冬(🐍)天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的(🎺)遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬(🎶)的事情了。

我家娃4个月时(🏙)，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使(🏢)溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得(🕠)比较薄，一(✋)点母乳也很容易透出来(🛠)，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般(🖋)都会穿哺乳内衣，内衣支撑(😞)托付效果较差，总会给人一种乳房(🚟)下垂的感觉。之前马伊琍主演《北(♑)上(📀)广不相信(😹)眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没(🍉)型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳(🤰)喂养的宝(🖌)妈都会遭遇的问题，唯一的(😶)办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑(🐑)身内衣。

至于(🌕)溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内(😳)衣内侧(📙)，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内(🥍)，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族(🔥)，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨(📶).奶、溢(🚗)奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足(🌗)，能够让宝宝吃饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提(🚎)前准备，别打湿衣服太尴(🛴)尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂(🐶)奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？

我妈总让我(🕊)直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆(🙎)则让我用湿(♌)毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反(⤴)正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知(👬)，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲(🛰)裂，疼得我直掉(🈯)眼(🅰)泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围(⬅)的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围(🍘)的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就(🎠)意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上(🔘)都湿漉漉的，很容易滋生大量(🦕)细菌，建议(🎮)喂奶(🦏)前用(✊)湿毛巾轻轻擦拭，既能(🎏)擦(🦋)掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且(📩)经常洗(🍖)澡(😒)、干净整洁的(🎭)妈妈，可以不用擦拭清洗(🥗)，直接把宝宝抱在怀(🏴)里喂奶。

PS：擦拭乳房(🐰)时，尽量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精(🐺)。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还(🎮)有一个很大的困难——抽出来的母(🌰)乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会(🚶)育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈(🤦)一定要谨慎，提前(🍜)跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千(🤖)万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有(👓)冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存(💷)时间(🧕)短，尽量在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时(🙃)候需要低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母(🐚)乳解冻后，或许会出现出现(🔨)脂肪分层的情况，这是正常现象，轻(⌛)轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有(📥)加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不(💙)喝就放(🙈)进(🃏)冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬事(🏘)确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充营养、提(🏁)高免疫力，又能密切亲子(🍡)感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解(📢)决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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