《偷操人妻对白》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾(🌑)操。

屏幕(✌)前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜(🛃)丁。前(🍈)段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的(🏽)，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上(🙎)的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个(🚴)字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就(🔂)不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是(🌔)有着非常密切联系的。黄帝内(🏞)经讲：正气存(🆙)内邪不可干，邪之所凑其气(😁)必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松(🍄)化(⛴)解气血不足的好办法。这是清代御(📵)医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指(🔩)操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、(🕺)失眠多梦、手脚冰凉、(🍜)面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这(👎)套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节(🍥)。大拇指是两个关节，其余(🦑)都是三个关节。这(🌚)一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二(🍆)十八星宿，大家记住(🦑)这不是巧合，这叫天人合一，气(🎭)血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目(🈳)的就是大幅度的旋转(🏄)手和脚的小关节。先说大(🔈)拇指的掌指关节，要最大限度的(🧛)活动(🈲)这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时(🔹)针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋(🧥)转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最(🐧)近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指(🤯)、无名指，最后到小指。手和脚都(🌒)是如此，每个关(🌛)节依次旋转。

千万别小看(🌵)这套非(🌌)常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明(🥤)达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神(🌿)清气爽，一直活(🚕)到(🈳)了八十九岁的高龄。这和他每天做这(🍅)套操(🌀)也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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