来源:互联网联合(🙊)辟谣平台 近日,话题#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#冲上热搜,引发众多网友讨论。 据陕西网白鹿视频报道,近日,浙江绍兴的小朱在运动后,下肢肌肉开始出现酸痛。直到症状不断加重,尿液颜(🏙)色变成酱油色,小朱才意识到情况不(🌉)对。经过检查,小朱的血肌酐(📿)、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高,医生考虑她患的是横(🍎)纹肌溶解(🚟)综合征。 什么是“横(🏡)纹肌溶解症”,吃小龙虾也会得吗?如何防治? “横纹肌溶解症”不是一种疾(🐡)病 人体肌肉主要分三大类,有骨骼肌、(🔇)心肌及平(🕖)滑肌。横纹肌指的是骨骼肌和心肌。作为“力量型”肌肉,横纹肌是人体肌肉的主要类型之一。 所谓“横纹肌溶解症”,实际是某(🏛)些因素(🌿)造成骨骼肌细胞被破坏,释放一种被称为(⛎)“肌血球素”的物质到血液里。肌(⌛)血球素分解成某些有毒物质,它们可能堵塞肾组织导致肾(🥈)衰(🦔)。 “横纹肌(🕴)溶解症”不(🌹)是一种(💞)疾病,而是一类具有相似表现(➰)的临床(🍗)综合征,其原因多(🎬)种多样。最典型的表现是肌(🐳)肉疼痛(🐠)、无(📞)力以及浓茶样或酱油色尿液。也有(🕞)可能出现(🎈)危及生命的严重情形,例(📜)如:急性肾衰竭、(👔)心律失常、心(🚋)衰、肝功能衰(🧜)竭等。 发病原因涵(🍶)盖39个大类100多(🤱)种(🎇) 部(🕖)分媒体(🐱)报道把“横纹肌溶解症”的病因(😹)指向小龙虾。但“横纹(📁)肌溶解症(🥎)”与小龙虾之间没有必然的联系,它的发病原因涵盖39个大类100多种,包括剧烈运动、过量酒精以及服用降脂类药物,如阿托伐他汀等。 国家高级食(🥪)品检验师、中国HACCP食品体系内部审核员王思露表示,目前并无(💵)充足证据证明“吃小龙虾一定会诱发横纹肌溶解综合征”。严格来说,小龙虾只能算致病“嫌疑人”,其“犯罪证据”并不充足(🤡),但其也不能完全洗脱嫌疑。 大多数“横纹肌溶解症”症状较轻 复旦大学附属华山医院急诊科主治医师徐思远表示,从医院急诊内科近年来接诊的“横纹肌溶解症”病例来看: 大多数为轻度,有些患者只要多加休息、多喝水,症状即可缓解。 部分症状较严重的(患者),如果及时发现、及早送医,一般只需要通过补液的方式,达到稀释血液的目的,从而有助于将破坏的肌细胞排出体外,保护肾功能,症状也都会有所缓解。 症状最为严重的如造成肾功能损伤甚至衰竭的病例,在临床上并不(🖊)多见,这些往(🏊)往需要做血液透析才能进行治疗。 预防横纹肌溶解综合征,王思露给出了如下建议—— 首先,运动要适量、循序渐(❕)进。运动之前做好热身(🤮),运动中适量补充水分和电解质。 其次,重视药物因素。临床上由错用药物引(👯)起的横纹肌溶解综合征并不少见,所以要遵医嘱按量、按时服药。 运动过量可以这样(💉)判断,例如:跑步时可以与人交谈,心脏没有超负荷的感觉,则是健(🎼)康的运动量;锻炼时,如果身体某一部位产生疼痛感,就应减少练(✏)习次数和动(🐂)作幅度;新手做有氧运动,时间宜控制在15~20分钟。 长期不运动的人(👌) 如何开启锻炼? 许多人希望通过运动减肥,但必须循(😒)序渐进。专家建议,可以第1天运动10分钟,第2天运动12~15分钟,根据身体适应情况慢慢增加强度。 在运动种类的选择上,建(⛴)议选择两种以上的运动方法交替(🐢)进行,比如将跳绳运动和跑步运动相互交(❕)替,或者呼啦圈和仰卧起坐相互交替。 运动前自我评估(🗑)、充分热身 运动时循序渐进、量力而行 运动后拉伸放松 预防运动损伤小贴(🕸)士↓↓ 炎炎夏日 合理安排锻炼强度 循序渐进 不要让运动成为(🎬)“健康杀手”
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