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热播剧男主(🙂)情场失意进急诊，医(🍤)生：很多人患此病(🥏)不自知

不按时吃饭、吃油腻食物(🥦)、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性(🏭)胃炎”，被送进(😕)了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个(🚐)病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易(📕)感觉焦虑、坐立不安，甚(🎇)至想拉肚子......

这种情况往往是因为(🐘)精神过于紧张引(🔰)起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多(🌝)人对“神经性胃炎(🎡)”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴(🍅)怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医(🚮)很早便提出了。

胃作为人(🛎)体的“情绪感官(📈)”，人情绪的好坏能反映在肠胃的(🤥)变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支(🧞)配，当我们处于较大的精神压力状(🔜)态下，胃部就会分泌大量的胃(📪)酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不(🏴)良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人(🍷)习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至(🥡)“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱(📐)一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病(🧙)难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情(🐪)绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高(🚉)动力的反应(🍿)，引(👤)起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺(🦐)激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入(👋)过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒(👓)

烟酒是刺激胃肠道(🛬)的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟(🍼)雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃(🌽)的屏障，可能(🍘)会引发胃(📛)出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性(🛺)，在体内会不断地损伤(😷)胃，导致胃溃疡、十(🚃)二指肠球部(🐨)溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面(🎳)对生活压力(🚉)、工作(🏔)压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我(🕦)们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等(⚪)自己喜欢的方式，及时调(👔)节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣(🌐)。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许(🤕)多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠(♟)胃伤害是非(📥)常(🐚)大(🐃)的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠(🕌)功能才能维持(💯)正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康(⛏)#

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