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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很(💆)多人患此病不自知

不按时吃饭(😜)、吃油腻食(😸)物、熬(🆒)夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在(⬜)热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮(🏌)暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒(💞)才知(👾)道，这种病(🙂)很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅(🦕)导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至(✋)想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词(🌙)十分(⛓)陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的(🔖)，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压(🤣)力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便(🍍)会失去平衡，导致胃不(⚪)能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充(❣)斥着我们的身体时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多(📋)人习惯早饭不按时吃，连着午饭一(🗣)起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬(🚡)夜党”还要在后半夜(🐙)“加餐(💁)”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经(🌪)性(📴)胃炎就“乘虚而入”了。

神(😉)经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍(🌹)不能掉以轻心，毕竟(🚁)小病(🚐)不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛(🤡)、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部(🐇)不适。

2、生冷食物

生冷食物(🎠)会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸(🤸)收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的(🍧)高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致(🎼)食物堆积在(🌒)胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会(🧗)危害肺的健康，却不知道(🔚)烟雾会随着消化系统(🕰)进入胃部，刺激黏膜，会引(🏛)起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒(🔬)精通过消化系统(🆒)直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害(👈)的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不(♉)断地损伤(🛰)胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡(📑)，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作(💙)压力，容(🤣)易让人产生焦虑(🎩)、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听(⏬)音乐等(💻)自己喜欢的(😖)方式，及时调节烦(💲)躁的心(🏎)情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去(🌵)，肠胃(📿)就会聚集许多“垃圾(🦔)”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律(🌨)作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健(🙎)康的大前提。#饮食健康#

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