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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的(🌰)美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷(🤶)爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子(📒)感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都(✒)不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体(🎺)的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会(♟)比美国小姐姐差？！

而且颜也(❤)够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的(👺)小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁(✈)开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大(🌜)！太！多！

其实对(🐢)于瓦瓦来说

一点不(🧙)排斥运(🎰)动

喜欢亲近(😰)大自然

去徒步、(📟)骑行、游玩等

只(💸)是一直都对好身(🍃)材没什(🎚)么概念

也是偶然间(🎼)在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和(🏦)定义

完美(🐸)的腰臀比例

看起来超级性感还很(🙁)健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这(🚪)才让瓦瓦(🥚)有了动力

去(✏)追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身(👓)材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就(🚁)在(🥟)所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已(😌)经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已(🍌)经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努(🎺)力，时(🛫)间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠(🍉)自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想(😝)身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年(🦎)全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七(🕠)分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知(💗)道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下(🏥)去呢？

管住嘴(🐪)，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身(🤮)边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的(⏰)时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会(🐒)议论她的身材

"女(🚯)孩子家家练什么肌肉！~"

"看那(🚉)身材越练越胖！"

结实性感的身材在他(🌭)们看来却(⏩)如此负面

但这一切

都是(🌾)背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至(🚵)想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何(🐕)况自己的身材怎么能够由别人(🛤)定(📣)义(🏷)

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认(🛣)真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律(👤)的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你(🚧)看这腿粗的！"

但(📫)我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反(🖍)倒是恰到好处的性感！

你(🌲)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就(🔠)知道喽

全身几乎没什么多余的(🕷)赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神(🚑)都要给你跪倒！

健身的女人

才能(👄)把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例(⛷)

隐约还(🈳)能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(🕊)石榴(🈷)裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追(🤺)求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略(⛸)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差(📳)不多的，

天赋是天赋，但是大(🚬)多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的(❇)有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些(🔥)日子，痛并快乐着”

97年的小姐(🧡)姐

都已经美成了性感女神

30岁(📻)的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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