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97年国产健身小(🔚)姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同(😔)样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线(🚄)的妖娆(👎)身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生(🎉)

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、(🔶)#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己(🤸)的形容

19岁(👭)开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(🚞)已经有巨大的改变

比起同龄人已(🎁)经大！太！多(♏)！

其实(🏣)对于瓦瓦来(🌒)说

一点不排斥运动

喜欢亲近大(🏨)自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量(📵)训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学(🐯)费"

多尝(🔚)试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固(🚉)化在

跑步有(🐯)氧节食型(🥤)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大(➿)汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力(📶)，时(😿)间会在你身上留下痕(🕳)迹"

健身(🐫)这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕(😥)器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃(🏽)

好(🍋)身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也(🥋)白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真(🏄)的能够做到且坚持下去呢(😝)？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一(🍤)块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人(🏿)！言！可！畏！

十九(⌚)岁的姑娘(🔞)，本身就会敏感

再加上同学和周边人(🌟)会议论她的身材(💒)

"女孩子家(✊)家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结(🚉)实性感的身材在他们看来(🐦)却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就(🎹)别练了

大家都喜欢瘦瘦小小(🏩)

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付(🚐)出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训(💡)练(🤸)的(🐨)过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内(🕣)心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是(📽)付出的时间和努力程(🈁)度不同而已！

健身3年

她明白了自(🎿)律的重要，

更懂得(⚽)了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦(💶)，你看(🚄)这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感(🎎)！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代(🌭)表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好(✝)处？

看(🚒)她(📢)就(👽)知道喽

全身几乎没什么多余的(🚩)赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸(😱)显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都(📮)要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一(😫)件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟(🐏)

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石(⚽)榴(🐝)裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好(🔜)的(🌫)生活。

努力的训练，聪明的计划，营养(🚰)的(🔯)策略

你一定可以得到你想(⌛)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差(😧)不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之(😏)付出，

而且(👑)你真的有在用心(🐹)去做，

花了时间和精力，回(🙉)报都不会太差。

坚持的这(🚠)些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再(✂)不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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