对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘(🏩)臀、妖娆的蜂腰、诱人(🧀)的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不(📇)够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋(🧑)友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同(🥡)时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差(🆎) 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方(🍽)身体的性感(🎩)力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦(🈁)不是娃娃 身高(🔨)170cm,体重56Kg 是青岛(🍊)大学2016级学生 今(🥀)年读(🐒)大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大(🖕)!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点(🙉)不排斥运动 喜欢(🐟)亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也(🎎)是偶然间在看到(📡)翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的(🚷)认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感(🧖)还很健康 远不(⚡)是仅仅瘦所能够比的 这才(😠)让瓦瓦有了动力 去(🙄)追求自己想要的身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请(🛢)教练交"学费" 多(🌏)尝试多练习,孰能生巧 就(🍷)在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗(🔵)条身材"的时候 瓦瓦就(🕝)已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力(🥊),时间会在你身上留下(💁)痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材(🥐)好 先把(⬇)观念转变了(🏻)再说 瓦瓦健身这3年(🐙)全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终(👐)极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会(🦒)好好吃饭的(🉐)人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是(🏸)人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但(💡)你是否真的能够(🍲)做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马(🏂)甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身材(😫) "女孩子家家练(🤱)什么肌肉!~" "看那(🕗)身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦(🎞)瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了(🍄) 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句(🙏)话(⛴)达到 更(👺)何况自己的(🧀)身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美(🐵)! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到(💄)好处(👉)的性感! 你都欣(🖤)赏不了这样的臀腿! 不(👨)代表我要认同你的审美! 健身、力(🌉)量训练对于女生来说有(🆗)什么好(🏀)处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余(🐸)的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你(🙀)跪倒! 健身的女人 才能(🌉)把任何一件(😖)衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道(🔯)多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下(🗜) 你们要知道有一种姑娘从不坐(📟)等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、(👏) 追求更好的生活。 努力的训练(🌿),聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜(🥠)欢她说(🌅)过的一句话 “其实人与人之间天赋(🍮)都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做(🗡), 花了时间和精力,回报(🀄)都不会太差。 坚(👵)持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已(🍸)经美(⬛)成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的(🐠)成(🆓)老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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