《久久思思人人草》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁(🏩)说女孩就得瘦？(💦)

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美(🦓)胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好(💪)身材和美艳

都(🧛)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿(🦅)们身材的同时

也让无数妹子感叹基(📋)因的重要性

其实说到身(🕶)材

中(🥔)国姑娘一点都不(🈸)比外(🐔)国的差

同样是97年的妹子

让(🦁)你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩(📆)杯、小蛮腰、美(🧝)翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦(🥟)瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身(👈)材(👮)没什么概念

也是偶然间在看到翘(🉐)臀女(📿)王Jen Selter的图(📽)片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远(📄)不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去(🕦)追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身(🔪)材需要力量训练

当下就走进健身(🛎)房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一(🥈)样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练(🚸)习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤(💵)细苗条身材(🛢)"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的(👮)训练已经持续了3年

对于她来(🍽)说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上(💛)留下痕迹"

健身(🤔)这事儿全靠自觉性

靠坚持(🙍)和毅力

怕太重(⏱)？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材(🎿)的不二法则

不会好(😲)好吃饭的人(⛱)

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水(❓)化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之(🧝)就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得(❓)让人眼(😧)馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加(👰)上同学和(🌎)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却(🔳)如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但(✔)冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自(🌈)己付出的成果怎么可能(👻)被(🌉)别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(🔺)够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的(🍔)内心

而且(🙎)每次在认真训练的过程中(📅)，

那(👬)种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(🧙)太(🛡)大(🐎)差别，

只是付出的时(😖)间和努力程度(🧢)不同而已！

健身3年

她明白了自律(☝)的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它(📹)让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚(🌄)前行。”

"哎呦，你看这腿粗(🌖)的！"

但(🐌)我觉得有这样的蜜桃翘臀(⤵)在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏(🈸)不了这样的臀腿！

不代(➖)表我要认同你的审美！

健身、(⛎)力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道(🖇)喽

全身几乎没什么(🐙)多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(🧔)人

才能把任何一件衣服都穿除气质风(🙊)

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下(🍫)

你们(🤷)要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生(💩)活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想(🦀)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与(🚈)人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状(🗞)态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做(⌛)，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子(🌑)，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯(🐜)！~

一起加油吧！

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