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97年国(🕹)产健身小姐姐身材完爆欧美(🎂)大(🍈)妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆(🥌)的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会(😄)不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色(💢)好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡(⛩)慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹(🔯)基因的重要性

其实说到(👌)身(💘)材

中国姑娘一点都不比(⛑)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？(💞)！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐(👙)

#性感、#大胆、#自我(🏰)、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(😬)已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多(🚫)！

其实对于(👥)瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、(💨)骑行、游玩等

只是(🕊)一直都对好身材没什么概念(⏱)

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认(🥘)识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致(🍓)的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念(🕜)头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交(😔)"学费(🦑)"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身(🧜)材"的(🎪)时候

瓦瓦就已经开始(🏉)敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经(🤟)是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力(🔬)

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再(💜)说

瓦瓦(🔐)健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七(🦊)分吃

好(🚗)身材的不二法则

不会好好吃(🤤)饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是(😪)人人都知道(🏯)饮(🌪)食要点

的确人人都知道

但(🤚)你是否真的能够(⛵)做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿(✂)！

坚持的日子，痛并快乐(📇)着

当身边的同学

还在为多吃一(🏵)块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得(🖱)让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议(✒)论她的(🐽)身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越(🚤)胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负(🚸)面

但这一(✋)切

都是背后付(🥅)出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来(♎)她也(🈶)想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成(🏿)果怎么可能被别(😪)人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过(🎯)程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太(📀)大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(🐾)个过程真的很奇妙(📗)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来(📏)说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男(🚟)神都要给你跪倒！

健身的(🎍)女人

才能把任何一件(🌎)衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看(🥅)到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙(🔴)下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋(🐠)，但是大多数是一种状(💙)态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花(📘)了时间(🤡)和精力，回报都不会太差。

坚持的(🏐)这些日子，痛(🔭)并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神(📪)

30岁的你

再(🔥)不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起(🌔)加油吧！

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