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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是90后(🎺)，但是现在(🍗)被提到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥这种事情总还没有被(😝)他们侵占吧，后(🎽)来发现是自己太天真了，那(🔲)些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了健身减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧呀。

他的这个身材真是让我这种老阿姨都口水直流了，虽(🦄)然在年龄上(🎛)还是小男孩，但是看照片却觉得他异常的稳重，真是难(🚙)以想象(🌍)。其(🦓)实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲笑，一气之下(🦃)他开始(🍹)了他5年的健身计划，健身真的改变了(👧)他很多，不仅让他变得成熟了还让他更加的自(📝)信了。

还(🕯)有(💍)一(📛)个被称为健身达人的97年(😌)女生也同样身材好得让(👀)人挪不开眼，高挑又完美的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的(🔼)样子呀。

其实(🔩)在爱上健身之前她也是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身，健身后不仅让她拥有(🚭)了马甲线，身材(🤐)的整体曲线都是很完美的，完全成了一个行走的衣架子，自信(🤦)也让她成为人群中最闪(😢)耀的那一个。

看到现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪叔叔的(❎)我们还(🥇)有什么理由不去健身？所以接下来就让(♑)小编为大家介绍几个在家(📤)也能完成的健身小动作吧！一直坚(🤕)持(♎)下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交(🐰)替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿速率适中(🥏), 双腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳跃时(🧤)保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与(🦖)地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚(🔡)尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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