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《无码潮喷A片无码高潮》

类型:武侠 剧情 喜剧 新加坡 2014 

主演:申东烨 徐章勋 韩惠珍 金建模 

导演:查德·斯塔赫斯基 

剧情简介

入冬后,建议中老年人:别太节俭,多喝8种黄金汤,营养又健康

#秋日生活打卡季#

没了烟火气,人生就是(🛁)一段孤独的旅程。入冬后,建议中老年人:别太节俭(✝),多喝8种黄金汤,营养又健康,快快收藏吧!

冬瓜(🚢)海带骨(🏓)头汤

马上就要进入冬季了,天气也越来越冷了,正是喝滋补汤的时候。今天做了一道冬瓜海带骨头汤,做法简单快手,味道好喝又营养,喜欢喝汤的小伙伴一定要试试!

食材:大骨头5斤,冬瓜3斤,海带结半斤,葱姜适量

做法:

1、首先,把大骨头用清水洗一下,放入冷水锅里,加入姜片和料酒(📏)大火煮开,捞出浮沫再(🎅)煮1-2分钟(📨)左右

2、把冬瓜去皮(🙁)洗净切块,把海带结用清水浸泡5分钟左右捞出备用

3、把焯好(🚩)的大骨头放入高压锅内,加入适(🌿)量料酒、生抽和食盐,倒入开水没过大骨头,水烧开后撇(📑)去浮沫,加入少许枸杞,加盖小火加压40分钟左右

4、炖完大骨头后,加入冬瓜块和海带结,大火煮10分钟左右即可

番茄鸡蛋豆腐汤

转眼换季,天气早晚(📞)有点凉,喝碗汤养养胃有暖身,今天就分享一下低卡高(📐)蛋白减脂汤,营养搭(🍌)配,好喝低脂(💓)。

食材:豆腐一块,西红柿2-3个,鸡蛋3个,盐和鸡精5克,葱蒜适量[合十R]

做法:

1、鸡蛋打散,起锅煎熟(👰)备用,番茄洗干净切(🈺)小块,起锅热油爆香蒜末(🍑),放入番茄炒出汁

2、加入两碗热水,加入豆腐,鸡蛋煮开,加入一勺蚝油,倒入适(🏟)量盐和(🧚)鸡精,搅(❕)拌均匀,最后撒上葱花即可,好喝营养不长(🥋)肉哦

萝卜粉条羊肉汤

要长寿吃(🐱)羊肉,要健康喝(🥑)羊汤(🏡)!人生最(🐀)治愈的瞬间,莫过于(🎋)喝上一(🎃)碗热乎的羊汤!

食材(💓):羊肉、桂皮、香叶、姜块、大蒜子、白萝卜、红薯(🌗)粉小米辣椒、大蒜(🏌)苗

做法:

1、羊肉(🌀)洗净,放(🙉)锅里无油烧至表面微黄(可以有效地去除毛皮异味)

2、(👟)烧好的整块羊肉放入高压锅,加入桂皮,香叶,姜块,大蒜子,白萝卜,炖半小时出底汤。

3、高压锅中取出羊肉放冰块水里降温(肉质更紧绷)降温后切薄片备用。

4、锅里热油,倒入大蒜碎,干辣椒,湿辣椒,炒熟后,加入切好的羊肉。翻炒均匀后加入底汤。

5、汤开后加入生抽,盐,调味。也(⛳)可加入胡椒粉,大蒜苗。(炖好的萝卜可以做个爱吃的粉条进去煮开(😨))煮开后起锅加入鸡精,胡椒粉,大蒜苗。(炖好的萝卜汤可(🌑)以做个萝卜汤,刚刚炖的羊肉汤底➕萝(🔎)卜(🕉),再加(🍀)盐和胡椒粉调(👇)味即可)

鱼头豆腐汤

食材:鲢鱼鱼头(😼)/大头鱼都可以、豆腐一块 姜片多一点、葱花 紫苏 (不喜欢紫苏的可以不加)换成香菜都可以

做法:(🗣)

1.新鲜鱼头洗净,沥干水分,锅里倒(🔸)点油,放入鱼头煎到两面金黄(时间大概两面各5分钟),放入姜片,姜可以去腥增香,可以多放一些

2.加入开水煮10分钟,再下豆腐煮5分钟,放一点点盐和白胡椒粉调味即可,出锅前放入葱花和紫苏

3、鱼头营(🛂)养丰富,蛋白质和钙的含量很高。属于低脂高蛋白低胆固醇的食(🏢)物,老人和小孩都很适合喝哦,鱼头要煎一(🔇)下,再加开水煮。鱼头一定(😀)要选新(💜)鲜的哦,汤的口感才会好。

冬瓜木耳汤

冬瓜:膳食纤维含量高,冬瓜中含有丙醇二酸,可抑制体内的糖份转化成脂肪,冬瓜(🍈)的维生素B1和硒含量也相当丰富

黑木耳:肠道清道夫,铁的含量极(🌭)为丰富,可以养血驻颜,令人肌肤红润

香菜(🤴):促进肠胃蠕动,健脾健胃,缓解积食

食材:黑木耳,冬瓜,香菜,玉米粒

调料:盐,鸡精,白胡椒粉(冬瓜性寒凉所以加入少许胡椒粉起到平衡作用)

做法:

1、木耳温水泡发半小时,将泡好的(🤠)木耳去掉根部(🥩)后将水分滤(💘)干,撕成小朵

2、冬瓜去皮切块备用

3、锅中加适量水,放入冬(🍋)瓜块,加盖烧至水开后加入木耳,玉米粒,继续煮(🖊)10分钟后加入香菜,盐,鸡精

4、(🍧)煮好的冬瓜木耳汤倒入汤碗(🐉),加入胡椒粉就可以了。

橡子南瓜汤

这个橡(📰)子南瓜汤的配方分为三个简单的步骤:烤、煨和混合。它柔滑、舒适、美味——非常适合干燥寒冷的夜晚

食材:2个 中等大小的橡子南瓜,约1360 克、3 瓣大蒜,未去皮、2 汤匙 特级初榨橄榄油、1个 大黄洋葱切碎、2个中(☝)等大小的胡萝卜切碎、1茶匙海盐、¼ 茶匙 辣椒、、¼ 茶匙 肉豆蔻、4 杯 蔬菜汤、1 汤匙 新鲜百里香叶、2 汤匙 新鲜柠檬汁、1 茶匙 枫糖浆、现磨黑胡椒

做法:

1、将烤箱预(🚍)热至200°C,并在烤盘(🍈)上铺(🤢)上羊皮纸。

2、把南瓜纵向切成两半,挖出种子。在南瓜两半上淋上橄榄油,撒上(👩)盐和胡椒粉。将切好的一面朝下放(🔓)在烤盘上(😾)。将蒜瓣用箔纸包(🥉)裹起来,淋上少许油和少许盐,然后放在烤盘上。烤 35 到 45 分钟,或者直到用叉子刺穿南瓜变软(🧘)。从烤箱中取出并放在一边冷却

3、当冷却(😩)到可以处理时,剥去蒜瓣并丢弃纸。舀出柔软的南瓜肉(🥈)并测量 2½ 杯。把南瓜皮(✔)扔掉,剩下的肉留着备(🥃)用

4、在大锅或烤箱中用中火加热橄榄油。加入洋葱(🤰)、胡萝(♈)卜和盐,偶尔搅拌,煮 5 到 8 分钟,或直到变软。加入辣椒、肉豆蔻和几片胡椒(🥨)粉(🍴),然后加入 2½ 杯烤南瓜(👎)、大蒜、肉汤和百里香叶。煨,偶尔(😾)搅拌,20分钟。

5、让汤稍微冷却,然后将柠檬汁和枫糖浆转移到搅拌机中,搅拌至光滑。调味,分入碗中,淋上少许橄榄油、新鲜百里香叶、辣椒酱和微绿蔬菜作为装饰

冬笋鳕鱼汤

经过20分钟的文火慢炖,让鳕鱼和萝卜都充分吸收了味增酱的味道,鳕鱼鲜香软嫩,萝卜软烂(🔚)可口,喝上一口汤,从胃(🐁)暖到心。

食材:鳕鱼 250克、白萝卜 半根、胡萝卜 1根、冬笋 1根、白玉菇 100克、白味增酱 1大勺、(🕸)黑胡椒 2克、海鲜酱油 4毫升

做法:

1、白萝(🐫)卜、胡萝(🧛)卜削皮后(🕢)切成(🈵)适口大小的小块,冬笋切成适口大小的小块。

2、白(🍩)玉菇(🛃)去根洗净即可。把所(😏)有食材都放入(🏐)锅中。

3、锅中加入水,以及(🛥)味增酱、白胡椒还有(😪)海鲜酱油。水开后使(💬)用文火煮15分钟。与此同时将解冻好的鳕鱼切成块,备用。其实也可以提前煎(📎)熟备用都是可以的。

4、鳕鱼放入(🎇)煮了15分钟的锅中后再次煮上(💸)5分钟,即可。盛出来就可以吃了,非常的好吃,萝卜都很软了。

乌鸡汤

大家都知道乌鸡从古至今都被认为是滋补上品,冬天多喝乌鸡汤有益于缓解手脚冰凉,补气血,而且味道也很美味呢,气血不(🗡)足的女性朋友们可以多喝一些哦~

食材:乌鸡 半只、红枣 8颗、山药 1根、香菇 适量、葱姜 适量、枸杞 适量

做法:

1、把干(😕)香菇提前泡发,红枣洗净、山药去皮切块、姜切片葱切段备用,把乌鸡洗净(📐),剁成小块,放入(🚕)冷水加入一勺料酒开(🗻)火焯水,去掉浮沫,再次清洗(🏕)干净

2、把乌鸡倒入高压锅内,加入红枣、香菇、葱段姜片,再加入适量清水,大火煮开,小火炖10分钟左右

3、打开高压锅,加入(🍓)山药(🔂)和枸杞,盖上盖儿再炖5分钟左右,最后加入适量食盐即可关火,一道美味又营养的乌鸡汤就炖好啦,煲完的味道很清(♈)甜,是女性的滋补佳品,大家快一起来食补养生吧。

致力于用最简单的食材,为您(🚲)分享最可口的佳肴,以上(🚛)分享的8种(😔)汤的做法,大家都学(📋)会了吗,学会了在家试着做一下(🧀)吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感(📥)谢您的(🚂)支持!我们(📍)下期再见。

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