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97年国产健身小姐(🌃)姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🤥)？

对于欧美健身大妞儿来讲(😙)

丰满的翘臀、妖娆的(📭)蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要(🍢)性

其实说到身材

中国姑娘一点都不(🔛)比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会(⏹)比美国小姐姐差？(👧)！

而且颜也够美(🔵)！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是(🤕)个不折不扣的小姐姐

#性感、#大(📪)胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒(🖇)步、骑行、游玩等

只是一直都对好身(🔒)材没什么概念

也是偶然(🗨)间在看到翘臀女(😣)王Jen Selter的图片

才对好身材有了新(😦)的认识和(🎂)定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是(🈯)仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需(🌅)要力量训练

当下就走进(👻)健身房

就一个(🍋)念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的(🗄)人一样(🛡)

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩(🐃)儿思想固化在

跑步有氧(👾)节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多(🐦)吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时(🆗)间会在你身上留(📡)下痕(💘)迹"

健身这事儿全靠(🍛)自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械(👺)？

要(🔟)不说若想身材好

先把观念转(🔺)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量(🖋)训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密(🕜)”

三分(👃)练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎(🐯)

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是(⏸)否真的能够做到且坚持(😰)下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加(😑)上同学和周边(📃)人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付(🚜)出了汗(🕙)水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过(🤮)那就别练了

大家都喜欢(🧘)瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也(🎼)想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成(😶)果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(🙁)够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内(🕋)心

而且每(🚴)次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间(🛎)天赋(🙇)并没有(💚)太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明(📦)白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这(🎓)个整个过程真的很奇妙，

它让我(🐼)们不断的发现自我问(🌗)题(🅰)，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你(👜)看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健(🦎)身、力量训练对于女生来说有(🦇)什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘(🤒)肉

肌肉让身体看起(🐂)来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒(👐)三(🤒)角

男神都要给你跪倒！

健(🐪)身的女人(👫)

才能把任何(🆕)一件衣服都穿除(♉)气质(💎)风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道(🅱)多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的(🎁)计(♐)划，营养的策略(♟)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她(🎊)说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的(🛬)有在用心去做，

花了(⛵)时间和精力，回(🍚)报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小(📕)姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿(💧)姨咯！~

一起加油吧！

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