《草少妇岛国A视屏》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲(🏇)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈(🐈)

在羡慕欧美大妞(📬)儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因(💟)的重要性

其(💧)实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的(🔓)妹子

让你们感受一下东方身体的性感(👲)力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘(🌬)臀(❄)

这样(👢)S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不(🔯)扣的(💄)小(🥋)姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太(🍫)！多(🥋)！

其实(🚙)对于瓦瓦来说

一点不排斥运(🦉)动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身(💒)材有了新的认(💝)识和定(⛰)义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还(🥁)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己(🗝)想要的身材

翘臀、紧致的身材需(🔜)要力量训练

当(🔇)下就走进健身房

就一个念头：

练(⭕)出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪(👘)有上手就会(👜)练的？

一点点摸索(🌳)，请教练(📊)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就(🔷)在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经(🌚)持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全(🙂)靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说(🐯)若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分(🔂)吃(🎈)

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康(🍺)脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道(🥄)饮食要点

的确人人都知道(⏩)

但你是否真的能够(🎮)做到(🕙)且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为(➖)多吃一块蛋糕而担忧发胖(💢)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得(🐧)让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的(🤘)姑娘，本身就会敏感

再加(🌹)上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了(🚿)汗水和泪水才获得的

也让(🐞)她开始迷茫和困惑

甚至想过(👃)那就别练了

大家都喜欢瘦(⏫)瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自(🈶)己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索(🛥)性抛开所有指指点点

遵从自己的内(📏)心

而且(🍅)每次在认(😇)真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内(🤮)心获得愉悦(🐭)！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是(🎬)付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了(🦐)自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇(🤪)妙(🐰)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒(🏮)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀(😯)腿！

不代表我(🤾)要认同你的审(🌅)美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生(🥤)若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身(🎢)的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩(🥪)背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知(🎢)道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你(🤕)们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力(🌱)的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想(🕜)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人(🚷)之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是(💗)大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿(🦊)意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报(🈺)都不会太(🥀)差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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