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97年国产健身小姐姐身材(❔)完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的(📽)翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以(👫)及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时(♟)

也让无数妹子感叹基因的重要性

其(🏸)实说到身材

中国(🍺)姑娘一点都不比外国的差

同样(📓)是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个(🍭)不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了(👣)快3年

身材就已经有(⬆)巨大的改变

比起(🚿)同龄人已经(🐐)大！太(✴)！多(🔲)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游(🕚)玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间(🤡)在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和(🥛)定义

完美的腰臀比(🕧)例

看起来超(⛩)级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求(👴)自己想要(😍)的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(🦀)有刚开始健身的(🥍)人一样(✔)

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦(☔)就已(🛍)经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只(🥜)有汗水

这样大汗淋漓的训练已经(🍕)持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠(🌸)力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好(🏷)吃(🐑)饭的(🐩)人

再努力也白瞎

优(🥘)质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受(🐗)生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快(🕖)乐着(🌦)

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十(🛎)九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材(👎)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在(🖤)他(🎮)们看来却如此负(🌪)面

但这一切

都是背后付出(🧤)了汗(📤)水和(🌨)泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下(🏓)来她也(🌬)想通了

我们没有办(🎍)法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能(🐯)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么(💋)能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己(🔸)的内心

而(⏫)且每次在认真训(📴)练的过程中(👺)，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与(💌)人之(🤗)间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的(🤒)重要(❌)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(😷)个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发(📝)现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但(🕡)我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣(🏆)赏不了这样的臀(🤶)腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对(🛵)于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十(⛳)足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个(📹)背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙(✨)下

你们(🌔)要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、(🤑)追求性感、(🕔)

追求更(🛢)好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一(🔶)定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天(👭)赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐(📓)着”

97年(🤹)的小姐姐(🥘)

都已经美成了性(💺)感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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