《国产va在线观看污》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰(🍄)、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小(📮)姐姐Celine Farach

绝色(🎭)好身材和美艳

都(😰)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比(😦)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高(🏇)170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级(🛰)学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄(🕋)人已经大！太！多！

其实(🎍)对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、(😚)骑行、游(🌜)玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身(📶)材有了新的认识和定义

完美的腰臀(🏡)比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀(📱)、紧(🌳)致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个(⏱)念头：

练出像Jen一(⏰)样的性感身材

像所有刚开始健身的(⛪)人一样

哪有上手就会练的？

一(🥞)点点摸索，请教练交"学费(🎃)"

多尝试多(✌)练(🔆)习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步(🔒)有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重(🚬)量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有(🎎)捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经(🌤)持续了3年

对于(🥄)她来说已(⚓)经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破(👹)

这才是(🏭)“曲线的终极秘密”

三分练七分吃(📯)

好身材的不二(🏣)法则

不会(😪)好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质(🚡)的蛋白(🐩)和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点(🚀)

的确人(💳)人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马(🚌)甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加(🛹)上同学和周(🛬)边人会(🈷)议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实(🛀)性感的身材(⤵)在他们看来(🐢)却如此负面

但这一切

都(🤗)是背后付出了汗水和泪水才获得(🈚)的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想(🥈)过(🔹)那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取(✅)悦所有人

自己付出的(🕠)成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么(👑)能够由别(⛑)人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心(😲)

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉(🎋)悦！

人与人之间(📬)天赋并没(⛰)有太大差别，

只是付出的(🖱)时间和(🎷)努力程度不同而已！

健身3年

她明白(♐)了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前(🚃)行。”

"哎呦，你看这腿粗的(🗜)！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表(🍡)我要认同你的审美！

健身、力量训(🎱)练(🎓)对于女生来说有什么好处？

看她就知道(🐶)喽

全身几乎(😉)没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给(🖤)你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能(🏇)看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽(🆎)、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(🛌)句话

“其(👷)实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态(🍏)，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼(💾)就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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