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97年国(⛵)产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说(⚫)女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能(🔒)刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞(⛑)儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰(🤴)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐(🎥)差？！

而且(🛵)颜也够美！

微博@瓦瓦不(🥓)是娃娃

身高(📑)170cm，体重(😰)56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(👺)、#大胆、#自我、#强壮

这是她(🍓)对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已(🏉)经大！太！多(🏈)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近(🐆)大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在(🕣)看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起(👣)来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦(🚡)瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训(🌚)练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材(🤦)

像(🚭)所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多(🏈)尝试多练习，孰(📘)能生巧

就在所(✅)有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦(📶)就已经(🤶)开始(🏠)敢于尝试挑战力量

多吃多练大重(🍨)量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有(🥜)捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你(😟)身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉(🏨)性

靠坚持和毅力

怕太(🔭)重？怕器械？

要不说若想身材好(🏜)

先把观念转变(🕷)了再说

瓦瓦健身这3年全靠(🕎)力量(🕔)训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三(🗝)分练七分吃

好(🤟)身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和(🥦)健康脂肪

适当适量的碳水化合物(🌞)摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之(🎏)就是人人都知道饮食(❎)要点

的确人人都知道

但你是(🏼)否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同(👨)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦(🕞)的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她(🚍)的身材

"女孩子家(😕)家(🍙)练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付(⛅)出了汗水和泪(🦒)水才获得的

也让(🍆)她开始迷茫和困惑

甚至想(⏲)过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷(🌛)静下来她也想通了

我们没有办法取悦(♊)所有人

自己付出的成果怎(🏓)么可能被别人的一句话达到

更何况自己(🖐)的身(♟)材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(💊)指点点

遵从自己的内心

而且(🔍)每次在(🌏)认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心(👟)获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大(💀)差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(🥊)个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉(📉)得有这样的蜜桃翘臀在

反倒(🥗)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于(💞)女生来说有什么好处(🥖)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来(🚌)紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男(😫)神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背(🐻)腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意(🛠)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、(🐛)

追求更好的生活。

努力的(⚓)训练(🧢)，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过(🤹)的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大(📂)多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了(🌹)时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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