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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身(🔴)大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(⏩)娆(🔷)的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿(🕦)着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝(⛳)色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹(➿)子感叹基因(🤛)的重要性

其实说到身材(🌊)

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方(🏋)身体的性感力量！

D罩杯、(🚌)小蛮(🏽)腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今(🀄)21岁，练了快3年

身材就已经有巨(🉑)大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直(🎈)都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才(🏻)对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起(🐪)来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的(🍲)

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致(🏒)的身材需(😈)要力量训(🌽)练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多(🏊)尝试多练(🏋)习，孰能生(🌫)巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步(🕥)有氧(🕺)节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃(💆)多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没(🍞)有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会(👨)在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？(✍)怕(⏹)器械？(🔪)

要不说若想身材好

先把观念转(🏠)变了再说

瓦(✏)瓦健(🕟)身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量(📩)的碳水化合物摄入

偶尔的享受(⏲)生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢(🍘)？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日(😃)子，痛并快乐着

当(🤗)身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(🐗)同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家(🗄)家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖(🌜)！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那(🚑)就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎(👏)合大众去呗

但冷静下来(🗓)她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自(🐪)己付出的成果怎么可能被别人的一句话达(⛩)到

更何况自己的身材(🤔)怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵(📻)从自己的(🎮)内(⛺)心(🈯)

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度(⛷)不同而已！

健身(🚫)3年

她明(🔨)白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健(🏢)身的这个(🚕)整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗(🐫)的！"

但我觉得有这样(🛀)的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎(👽)没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一(🎸)件衣服都穿除气质风

女人味十足

超(🧚)棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影(♋)不知道(💭)多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道(🎠)有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽(🚐)、追求性感、

追求更好(🗜)的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的(🔫)策略

你一定可以得到(😫)你想(😓)要的(📪)

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是(🈹)天赋，但是大多(🦖)数是一种状(🛐)态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付(😋)出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日(👻)子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老(🥌)阿姨咯！~

一起加油吧！

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