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97年国产健身小姐姐身材(🌺)完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🔍)？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满(📵)的翘臀、妖娆的蜂腰、诱(🦕)人的美胸

以及(🤑)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好(💄)身材和(🎨)美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们(📐)身材的同时

也让无数(💪)妹子感叹基因的重(📡)要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们(🚗)感受一下东方身体的性感(📣)力量！

D罩(🕚)杯(🎡)、小蛮(👿)腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(🏟)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自(⛩)我、#强壮

这是(🍁)她对自己的(⚽)形容

19岁开始健身

如今21岁，练(💍)了快3年(🌠)

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人(📄)已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健(👌)康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要(👘)力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就(👈)会练(🕎)的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦(📜)瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚(👊)持和毅力

怕太重？怕器械？

要(💺)不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦(🎪)健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是(😛)“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优(🧓)质的蛋白和健(👆)康脂肪

适当(🐢)适量的碳水化合物摄入

偶(🚳)尔的(👵)享受生活“cheating meal”

总之(🐨)就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的(🕜)能够做到且坚持下去呢(🔏)？

管住嘴，迈开(👌)腿！

坚持的日子，痛并快(🥑)乐着

当(📂)身边的同学

还在为多吃一(🤱)块蛋(🕳)糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(🏴)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖(🏃)！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了(🍓)汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就(🌓)别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们(📡)没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由(🕉)别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训(🐊)练的过程中(🎐)，

那种不断挑战自我(🍆)的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别(🐐)，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她(💎)明白了自律的重要(🏤)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这(🕌)个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发(📥)现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处(🍂)的性感！

你都欣赏(⏫)不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来(📒)说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体(🕋)看起来(🍙)紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才(🔬)能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比(⌛)例

隐(📆)约还(🔤)能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿(🤓)意拜倒在她的石(🚾)榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的(🙊)生活。

努力(🛒)的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说(😂)过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是(🐑)一(🏛)种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去(🌳)做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的(🎣)这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性(✋)感女神

30岁的你

再不锻炼(🚼)就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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