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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的(⬅)穿着(🛐)

看多了营养都会不够用

就连97年的(🐤)美国小姐姐Celine Farach

绝色好(🕦)身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美(🎪)大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹(🍶)基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体(👀)的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美(🈳)！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读(📧)大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身(🏠)

如今21岁，练(🍷)了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起(💍)同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦(📐)瓦(🌼)来说

一点不排斥运动(💝)

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概(🀄)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远(😋)不是仅仅瘦所能够比(⛷)的

这才让瓦瓦有了动(😷)力

去追求自己想要的(⚪)身材

翘臀、紧致的身材需要(🏣)力量训练

当下就走(👄)进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的(🈁)时候

瓦瓦就已经(🍵)开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重(🏷)量"肌肉型紧致"的(🐝)身材

美丽没有捷径

只有(❄)汗水

这样大汗淋漓的(🍨)训练已经持(🤮)续了3年

对于她来说(🌧)已经是常态

"你尽(⛑)管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重(💊)？怕器械？(🕌)

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二(🐢)法则(🥧)

不会好好吃饭的人

再(🎚)努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物(👌)摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总(😄)之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担(🆙)忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学(🤧)和周边人会议论她的(🍟)身材

"女孩(🚿)子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们(🎊)看来却如此负(🐼)面

但这一切

都是背(🧒)后付(👣)出了汗水和(🚗)泪水才获得的(🧢)

也(⏫)让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(🔝)迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达(🦇)到

更(🕶)何况自己的身材怎么(🆕)能够由别人定义

她索性抛(🛋)开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉(🤧)悦(🌄)！

人与人之间(🛀)天赋并没(✔)有太大差别，

只是付出的时间和努力(🍅)程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(🌃)个过程真的很(🛂)奇妙，

它让我们不断的发现自我问题(⭕)，

让(🏢)我们不断的谦虚前(🏌)行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒(🚏)是恰到好处的性感！

你都(🤞)欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全(🚍)身几乎没什么多余的赘肉

肌(💕)肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪(🔋)倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除(😆)气质风

女人味十足

超棒的(🧓)肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道(🚔)多少人

愿意拜倒(😩)在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努(🛍)力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到(🐒)你想要的

很喜欢她说过的(💄)一句话

“其实人与人之间天赋都(🕺)是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种(🧕)状态，

那就是你喜欢什么，愿意(🔸)为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧(⤵)！

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