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97年国产(🏻)健身小姐姐身材完爆欧美(🔎)大妞！谁说女孩就(🔏)得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、(🚻)诱人的美胸

以及OPEN性感的穿(🔊)着

看多了营养都会(🐨)不够用

就连97年(🛏)的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身(🐮)材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑(🍄)娘一点都不比外国的(👕)差

同样(🕯)是97年的妹子

让你们感受(🌯)一下东(🏼)方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美(💾)翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(🦕)、#大胆、(🍖)#自我、#强壮

这是她对自己的形(✨)容

19岁开始健身

如今21岁，练了(🦋)快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说(📯)

一点不排斥(🏫)运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是(🌑)一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的(💪)

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健(🍌)身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(📋)有刚开始健身的人一(🔻)样

哪有上手(🌏)就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女(⤵)孩儿思(🛍)想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝(👯)试挑战力量

多吃多(🌷)练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太(🏼)重？怕器械？

要不说若(😴)想身材好

先把观念转变(🌲)了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘(🥎)密”

三分练(🗂)七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但(🔆)你是否(🔡)真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块(🍳)蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑(🏚)娘，本身(🦄)就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身(💛)材在他们看来却如此负面

但这(🎧)一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫(🥔)和困惑

甚至想过那就别练(📮)了

大(🏹)家都喜欢瘦瘦小小(🍭)

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所(🔌)有人

自己付出的成果怎么可(🍭)能被别人的一句话达到

更何况自己(⏭)的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(🚘)指点点

遵从自己的内心

而且每(🚓)次在认真训练的过程中，

那种(🗻)不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦(💤)！

人(🤺)与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努(🏮)力程度不同而(⛎)已！

健身3年

她明白了(🤨)自律的(🥠)重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断(🏊)的发(❌)现自我问(🔔)题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉(⏬)得有(😖)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女(💁)生来说有什么好处？

看她就(🏄)知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生(🐛)若(🌬)有倒三角

男神都要给你跪倒！

健(🔒)身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下(🎢)

你(🍟)们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性(🚬)感、

追求更好(🍦)的生活。

努力的训练，聪明的(🍩)计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋(🍪)，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为(🌆)之付出，

而且你真的有在用心(✂)去做，

花了时间和精力，回报都不会(📈)太差。

坚持的这些日(🍑)子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不(🔱)锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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